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하루 2끼 먹는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.아침으로 섭취하시는 식사가 너무 소량입니다. 26세 여성에서 물론 키와 체격에 따라 달라지겠지만 권장 하루 섭추량은 1600-2000kcal 입니다. 위의 식사로는 그 양을 다 채우지 못할 가능성이 높아보입니다. 이렇게 되면 단순히 칼로리뿐만 아니라 여러가지 비타민부터 시작해서 무기질 영양분들을 골고루 섭취하기가 어려워질것으로 생각됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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궁금한점이 있어서 질문이 있습니다.!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.살이 쪄서 피하지방이 많은 상태에서 보여주신 사준과 같이 피부를 겹치게 자세를 만들면 주름이 잡히는게 자연스러운 모습이겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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생리 아닌데 피가 나와요. 임신 가능성이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.2주전 생리시에는 평소와 같은 기간동안 비슷한 양의 출혈이 나오셨었나요?생리가 있었다면 임신이 유지될 수 없습니다. 생리가 나올 시기가 아닌데 출혈이 나오는걸 부정출혈이라고 하는데 이 부정출혈에는 원인이 너무 다양해서 반복될 경우 산부인과 진료를 통해 원인이 뭔지 확인하셔야겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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도수치료 중간에 병원을 바꾸려면 초기가 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어떤 증상이 있으신건가요?어떤 진단하에 치료를 받고 있으시고 도수치료시에 어떤 방식의 치료를 해주시던가요?자세한 사항을 알려주셔야 설명이 가능하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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손에 안 보이는 유리가 박힌 것 같습니다. 가만히 둬도 괜찮을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.지금 해당 부위를 눌렀을 때 날카로운 양상의 통증이 발생하는지 확인하시기 바랍니다. 매우 작은 조각의 경우 X-ray를 찍어도 확인이 안되는건 맞지만 그냥 둔다고 모두 다 배출되는것은 아니라서 통증여부로 조각이 남아있는지 확인이 필요하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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1명 평가
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혈액순환에 담배가 안좋다는데 조금 괜찮나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.디스크는 혈액분포가 적은 구조로 되어있습니다. 그래서 한번 찢어지거나 터지면 그 회복이 오래 걸리는것이죠. 흡연을 하면 전신의 혈관들이 수축되기 때문에 디스크 회복에 방해가 되는게 맞습니다. 흡연을 하면 흡연하고 얼마간 혈관이 수축해있는것이기 때문에 가능하면 한개피도 피지 않는게 좋고 더 많이 피울수록 더 안좋겠습니다. 하나 더 이야기드리고 싶은것은 디스크 관리에 있어서 가장 중요한것은 허리를 절대로 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지라는겁니다. 아래 영상 두개 보시면서 허리 관리를 어떻게 하셔야하는지 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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새끼 손가락 안쪽 부분(인대쪽)에 통증이 있는데 골절은 아니겠죠?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.해당 부위를 눌러서 아프지 않고 손가락이 완전히 굽혔다 폈다가 되신다면 골절일 가능성은 낮습니다. 하지만, 저희고 X-ray를 찍지 않고 100% 골절을 감별할 수는 없습니다. 타박상일 가능성이 높으니 일주일정도 기다려보시고 통증이 지속되면 그때 X-ray를 찍어보시기 바랍니다. 그 전까지는 통증이 유발되는 자세나 활동은 피해주시구요.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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등이 찌뿌둥해서 매일 안마기를 사용하면 안 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.안마를 한다고 몸에 좋지 않을 부분은 없습니다. 안마는 해당 부위에 혈액순환을 촉진시키고 긴장한 근육을 이완시켜주는 기능을 가지고 있습니다. 온찜질과 같이 해주시면 더 효과가 커지겠습니다. 안마 얼만든지 하셔도 됩니다. 다만, 안마는 증상을 일시적으로만 줄여주는 경우가 많아서 통증이 오래 지속되면 근본적인 해결을 해야하는게 아닌지 재활의학과나 정형외과 진료를 보시고 진단을 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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회전근개 파열을 왜 생기는 건가요??
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.회전근개는 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근 이렇게 4개 근육을 이야기합니다. 이 네개 근육이 상관골의 골두를 앞, 위, 뒤로 둘러싸서 잡아주고있습니다. 어깨관절은 다른 관절들에 비해서 매우 관절가동범위가 넓습니다. 그러다보니 관절이 불안정하고 운동을 하다보면 이 힘줄이 손상되는 경우가 많이 생길 수 있습니다. 주로 손이 어깨 위로 올라가는 운동을 하다가 많이 다치시는데 예를 들면 야구라던가 배드민턴, 테니스 서브 이런 운동들들 하다가 힘줄이 손상되는 경우가 많습니다. 그래서 운동이나 일을 하다가 어깨에 통증이 생기면 절대로 무시하면 안되고 바로 자세를 바꾸셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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코로나 3-4일차 외출이 가능한건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 감염의 의학적인 격리 기준은 증상 시작을 기준으로 8일입니다. 이전에 국가에서는 이 점을 고려해서 보통 증상이 생기고 진단되는데 시간이 걸리기 때문에 확진 후 7일가지 격리를 의무화 했었죠. 현재는 확진 후 5일간 격리를 하거나 증상이 완전히 없어진 다음날까지 격리할 것을 권장하고 있습니다. 증상이 완전히 없어졌다면 마스크를 쓰고 타인과의 밀접접촉을 피하면서 일상생활은 하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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