답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의학적으로 검증된 사실입니다. 그러므로 비만인 분들은 걷는 것이나 일상 생활에서도 연골에 무리가 될 수 있기 때문에 체중 감량을 하시는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위해 운동을 선택할 때도 가급적 체중이 실리지 않는 운동이 좋지요, 걷기나 자전거 타기, 수영, 아쿠아로빅도 좋습니다. 즉, 줄넘기는 안 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변의 굵기를 통해 건강 상태를 많이 알 수 있는 것은 아닙니다. 다만 변이 가늘게 나온다고 하면 대장 안쪽이 좁아져서 나타나는 증상일 수 있어서 검사를 받아보시는 것이 필요하답니다. 대장 내시경 검사를 해야 될 수도 있으니 참고하셔서 꼭 빠른 병원으로 가셔서 진료를 받고 확인해보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.포경 수술을 하고 나서는 피부가 상처가 잘 아무는 것이 중요하지요. 그래야 아프지도 않기 때문입니다. 아직 상처가 다 아물지 않았다면, 흡연이 좋지는 않습니다. 물론 아예 안 피우시는 것이 가장 좋습니다. 만약 흡연양을 좀 더 줄이고자 하신다면 금연 클리닉에 가셔서 약물 처방을 받아보시면 좋겠습니다. 그러면 금단 증상이 많이 좋아지면서 금연도 쉬울 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크를 어린 나이에 수술을 받으신 듯 합니다. 일단 걷기 운동은 허리에 무리가 되지 않아 참 좋습니다. 그 외에 허리 근육을 강화시켜 주는 운동을 해보시는 것이 좋지요. 간단하게 할 수 있는 브릿지 운동도 도움이 될 수 있답니다. 자전거는 허리에 무리가 되지는 않을 듯 하나 축구는 무리가 될 수 있을 듯 합니다. 뛰더라도 살살 뛰시면 좋겠습니다. 팔굽혀펴기는 허리 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되나 아프시다면 중단하는 것이 필요합니다. 철봉은 별 도움이 될 듯 보이지는 않네요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 잠이 들면 숨이 차서 깨지는 않으실 듯 합니다. 문의 주신대로 심리적으로 불안하면 숨이 깊게 쉬어지지 않는다 느껴지기도 합니다. 숨을 쉬어도 다 못 쉰 느낌이 들어서 자꾸 한숨을 쉬게 되구요. 중요한 것은 불안감을 줄이는 것이라 보입니다. 영양제로 증상 해결이 쉽지는 않을 듯 합니다. 일단 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시면 좋겠습니다. 만약 불안이 심하다면 약물 치료를 받아보시고 심하지 않다면 세인트 존스 워트나 마그네슘을 드셔보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헌혈을 하게 되면 어떤 성분을 하느냐가 달라지지요. 전혈을 빨간 피를 통채로 뽑아내는 것입니다. 전혈 안에는 적혈구도 있지만 혈장, 혈소판 성분도 같이 있습니다. 성분 헌혈은 혈장이든 혈소판이든 일부 필요한 성분만 뽑고 나머지는 다시 헌혈자에게 돌아가도록 한답니다. 아무래도 전혈보다는 혈장이나 혈소판 수혈은 오래 걸린다는 단점이 있지만, 금방 회복이 된다는 장점도 있답니다. 헌혈은 좋은 것이나 늘 본인의 건강 상태에 맞춰서 필요한 종류로 하시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 연세가 48살 이시라면 생리가 불규칙하게 나올 수는 있습니다. 검은 피가 나오는 것 외에는 다른 증상이 없고 피가 금방 멈춘다면 그냥 지켜보셔도 될 듯 합니다. 다만 피가 멈추지 않고 지속되는 경우에는(설 연휴 끝날때까지 피가 계속 나온다면...) 산부인과에 가셔서 검사를 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있다면 평생 약을 드시면서 관리를 해야 된답니다. 또한 식사 조절, 꾸준한 운동, 체중 조절 등의 생활 관리가 필요하지요. 당뇨는 완치가 어렵고 장기간 치료를 해야 되다 보니 흔히 음식이 도움이 되지 않을까? 약을 끊어도 되지 않을까? 오해하는 경우가 너무 많습니다. 현재까지 알려진 바로는 당뇨에 특별히 도움이 되는 음식은 없답니다. 특정한 차를 마시는 것 또한 큰 영향을 미치지는 못하구요. 그러므로 가급적 식사량을 조금씩 줄이는 것으로 체중을 정상까지 줄여 보셔서 혈당 관리가 잘 되도록 노력해 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 감량하는 것은 단기간에 하는 것이 아니랍니다. 장기간, 어쩌면 평생에 걸쳐서 꾸준한 관리가 필요하지요. 그렇기에 장기간의 시선에서 본다면 체중 감량 전에 물 단식을 하는 것은 크게 의미는 없답니다. 체중이 더 잘 빠지는 것, 노폐물이 빠지는 것 또한 과학적인 근거는 없는 것이지요. 그러므로 물 단식 하지 않으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름은 잠시 치료를 받았다고 완치가 되는 것은 아니랍니다. 언제든지 다시 심해질 수 있지요. 코로나로 인해서 피부 관리가 되지 않고, 여드름이 심해진다면 다시 피부과 진료를 받으시는 것이 필요합니다. 집에서는 피지 분비나 세균 감염과 관련된 여드름의 발생을 조절하기는 어렵답니다. 물론 잘 씻고, 잘 말려 주는 것, 집에서는 가급적 짜지 않는 것 등의 주의를 기울여 주시는 것은 필요하지요. 어쨌든 가까운 피부과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림