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답변 내역

훈제된 삼겹살과 일반삼겹살 칼로리 차이가 나나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적으로 삼겹살 100g에는 500~600kcal 를 가지고 있으며. 훈제 삼겹살은 100g에 370kcal를 가지고 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.23
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고구마 효능좀 자세히 부탁드립니다?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고구마에는 당뇨병예방. 고혈압예방. 피로회복. 변비예방. 다이어트. 눈건강. 노화예방. 항암효과에 도움이 됩니다. 고구마의 카로티노이드와 베타카로틴은 산화를 억제하는 역할을 하여. 암세포 성장의 위험을 줄이는데 또한 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.23
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전복의 영양소와 효능이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.전복에는 단백질. 타우린. 아르기닌. 글리신. 비타민C. E. B1. B2. 철분. 칼슘. 칼륨. 아연. 오메가3 지방산이.함유되어 있으며. 뇌기능. 면역력강화. 피로해소. 혈압조절. 피부건강. 심혈관건강 개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.23
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깍두기를 담그려는데 새우젓이 없는데 멸치액젓이나 젓국으로 대용해도 될까요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.깍두기 담글때 멸치 액젓을 사용해도 무방합니다. 경상도에서는 새우젓 대신 멸치 액젓을 사용하기도 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.23
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홍어는 어떤 영양성분이 있는걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍어에는 콜라겐. DHA. EPA. 타우린. 비타민A. C. 단백질. 아미노산. 타우린. 글루탐산. 칼슘. 칼륨이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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중식당에서 주는 차는 무슨차 인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.중식당 마다 차이는 있지만 보통은 자스민차. 보이차. 우롱차를 많이 사용하고 있습니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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키조개 관자는 영양 성분이 많이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.키조개 관자에는 탄수화물. 단백질. 지방. 니아신. 아연. 인. 철분. 마그네슘. 비타민B6 가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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화살꼴뚜기에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꼴뚜기는 단백질. 비타민 B, C, E, 아연, 엽산, 인, 칼슘. 타우린 성분이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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민꽃게에는 어떤 영양성분이 풍부하게 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.민꽃게에는 나트륨과 니아신, 단백질, 아연, 철분이 풍부하고 지방 축적이 적어 다이어트에 도움이된다. 또한, 필수아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋은며, 소화성 좋고 고영양식품이라 허약체질이나 노약자의 영양보충에도 부족함이 없다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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볶음 땅콩은 영양이 더 많이있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.볶은 땅콩에는 수분. 단백질. 탄수화물. 당. 식이섬유. 불포화지방. 오메가6 지방산이 포함되어 있으며. 동맥경화 예방. 심장건강. 피로회복. 노화방지. 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.22
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