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답변 내역

생선은 살보다 껍질이 영양가 더 많나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선 껍질은 단백질과 다양한 미량 원소가 풍부하며 단백질은 주로 고분자 콜라겐과 뮤코다당류로 여성용 피부 관리 및 미용에 좋은 제품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.15
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아보카도는 영양소가 어떤게 많이 들어 있는 과일인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아보카도에는 비타민, 미네랄, 필수지방산, 항산화성분, 섬유소 등이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.15
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연자에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연자에는 단백질이 풍부하며. 탄수화물. 비타민C. 칼륨. 항산화 물질이포함되어 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.15
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가지가 대장건강에 좋다고 하던데 영양성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가지에는 식이섬유, 칼륨, 비타민E, 안토시아닌이 풍부하며. 가지에 있는 섬유질이 장 운동에 도와 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.15
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도라지는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도라지에는 섬유질, 무기질, 사포닌, 칼슘이 풍부하며. 특히 기침이나 가래. 기관지 건강 및 염증 완화에 도움이 되는 음식으로 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.15
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피자는 인스턴트 음식일까요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.피자를 한번씩 먹는것은 큰 무리가 없으나. 과도한 섭취는 비만. 나트륨 함량 우려. 소화 문제. 알레르기 반응 등이 나타날 수 있으니 참고하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.15
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아몬드는 섭취량 제한이 없나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아몬드의 하루 적정 섭취 권장량은 20알 정도이며. 칼로리는 125kcal 정도이니 참고하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.15
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다이어트 쉐이크의 영양성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트에 먹는 쉐이크에는 단백질 함량이 높으며. 탄수화물. 지방. 식이섬유. 각종 비타민과 미네랄이 들어 있어 한끼 식사로 충분 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.15
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삼겹살에 소주가 궁합이 좋은건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삼겹살과 소주는 함께 먹으면 좋지 않습니다.소주 속 알코올 성분은 지방을 합성하고 삼겹살은 지방 함량이 매우 높아 우리 체내에 지방을 쌓이게 하고삼겹살 속 포화지방은 알코올의 해독을 방해하고 간에도 큰 부담을 주어 이 둘의 궁합은 매우 나쁜 궁합이라고 할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.14
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야채 치커리의 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치커리에는 소염 및 항염증 작용. 호르몬 분비 촉진. 담석증 치료. 혈당조절. 소화촉진. 면역력강화. 빈혈예방.관절건강. 피부미용. 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.14
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