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답변 내역

식물성 그리고 동물성 오메가3는 영양적으로 다른가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식물성 & 동물성이 구분되는 기준은 추출한 대상이 무엇인가입니다. 미세 해조류와 같은 식물에서 추출하게 되면 식물성 오메가3 .고등어, 멸치, 정어리 등과 같은 어류에서 얻으면 동물성으로 분류되고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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아침에 매번 라면을 먹으면 많이 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 라면, 특히 인스턴트 라면은 종종 나트륨 함량이 높고 건강에 해로운 지방이 많으며 필수 영양소가 부족합니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.30
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견과류에 어떤 영양성분 때문에 몸에좋은거죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.견과류에는 단백질. 식이섬유. 불포화지방. 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.30
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소의 생간에는 어떤 영양분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소간에는 니아신. 나트륨. 단백질. 당질. 각종 비타민. 철분. 칼슘. 칼륨. 마그네슘. 인 등이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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굴국밥의 영양성분과 효능이 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴국밥에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민A. 비타민B12. 오메가3 지방산. 항산화 물질이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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밤게는 어떤 영양소들로 구성되어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꽃게 속에 들어있는 키틴이라는 성분이 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과가 있어 다이어트 및 체중감량에 도움을 준다고 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.30
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멸치볶음 반찬1팩당 칼로리와 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.멸치 볶음의 재료에 따라 다를 수 있지만 보통 280 kcal 정도이며. 칼슘. 마그네슘. 식이섬유. 철분. 아연 등이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.30
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요리시 와인을 이용하면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.스테이크 요리시 와인을 사용하면 고기의 누린내 제거 및 육질을 부드럽게 하는 역할을 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.30
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고기반찬이 고지혈증을 일으킬 수 있는 식단인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기름기가 많은 고기에는 포화지방산이 많습니다. 포화지방산 섭취는 콜레스테롤 수치를 높여 지방간을 일으키는 요인이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.30
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뼈가 좋지 않다고 부모님께서 곰곰탕을 끓여주시는데 효과가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곰탕에는 고기와 사골을 오랜 시간 동안 끓여서 얻는 콜라겐이 풍부하게 포함되어 있습니다. 콜라겐은 관절과 연골을 유지하고 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.30
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