건강관리
식물성 그리고 동물성 오메가3는 영양적으로 다른가요?
오메가3는 혈액순환을 위해서 필수적으로 먹는 영양제인데요. 이런 오메가3는 동물성과 식물성이 있는데요.
이 둘의 차이는 뭐가있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식물성 & 동물성이 구분되는 기준은 추출한 대상이 무엇인가입니다.
미세 해조류와 같은 식물에서 추출하게 되면 식물성 오메가3 .
고등어, 멸치, 정어리 등과 같은 어류에서 얻으면 동물성으로 분류되고 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
동물성오메가는 어류에서, 식물성은 해조류에서 추출합니다. 동물성 오메가는 EPA함량이 높고 DHA함량이 낮은 특징이있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식물성과 동물성 오메가3 차이점은
크게 없습니다 거의 비슷한 성분을 가지고 있고 동물성은 고등어 나 삼치 꽁치 같은 곳에서 추출을 하고
식물성은 미세 해조류에서 추출을 합니다.
그러다 보니 비린내가 조금 덜 한 것도 있습니다