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답변 내역

견과류에 풍부한 영양소는 무엇일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.견과류에는 단백질. 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 심혈관건강. 뇌건강. 항산화효과. 다이어트. 뼈건강. 소화개선. 면역력강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.17
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생선 껍질은 영양소가 많이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선 껍질에는 콜라겐과 비타민E가 풍부하게 들어 있어 피부미용에 여러가지 효능이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.17
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숯불구이 닭은 영양소가 많이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭고기에는 단백질. 지방. 비타민B6. B12. 니아신. 셀레늄. 인 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.17
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술 먹고 난 다음날 해장음식이 진짜 효과가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.술을 마시고 난 뒤 숙취가 생기는 가장 큰 이유는 우리 몸에 아세트알데히드라는 물질이 쌓이기 때문입니다. 해장국에 사용되는 여러가지 재료들이 이러한 성분을 분해하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.17
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녹즙을 마셔보려고 합니다. 당 성분이 높던데 공복에 1병씩 마셔도 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹즙은 영양소에 비해 당분 함량이 높아서 당뇨병과 같은 질환을 관리 중인 사람은 적절한 섭취를 권장합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.17
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피로회복을 위해 흑염소를 섭취해보라는 얘기가 많은데요. 남녀 노소 상관없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흑염소의 풍부한 필수지방산 성분인 아라키돈산은 여성 갱년기 증후군과 남성 냉증 완화 및 면역력강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.17
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돼지고기 수육은 어떤 영양소가 많이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기 수육에는 탄수화물. 단백질. 지방. 당류. 포화지방산. 콜레스테롤. 나트륨이 포함되어 있으며. 과다섭취시 지방 함량으로 인해 체중 증가를 가져올 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.17
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혈당 관리에 좋다는 여주의 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.여주에는 식물성 인슐린과 카라틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 식물성 인슐린은 혈당을 안정화하는데 도움을 주고, 당분이 우리 몸 안에서 재합성되는 것을 막아 혈당 수치를 낮추는데 효과가 있다고 합니다. 또한 체중 감량. 피부미용. 심장건강. 피로개선. 감기예방. 항염 작용. 항암작용. 장기능 개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.17
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천연치즈와 가공치즈는 영양적 차이가 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.영양학적으로 자연치즈와 가공치즈는 별 차이가 없다. 가공치즈는 자연치즈의 영양성분을 거의 동일하게 포함하며 .경우에 따라서는 가공치즈가 자연치즈 보다도 유고형분 함량이 더 높을 수 있다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.17
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굴은 요리 방법에 따라서 영양소가 다를까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴의 풍부한 영양소 중에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B 등이 있으며. 굴은 신선한 상태에서 섭취하는 것이 가장 좋으며, 맛과 영양을 그대로 즐길 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.17
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