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답변 내역

바닷가재는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바닷가재는 고단백 저지방식품으로철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 되는 아주 좋은 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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토마토와 방울토마토 영양분 차이가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질 등 일반 영양성분의 차이는 크게 없습니다. 라이코펜의 함량은 방울토마토가 조금 더 많으며. 칼로리도 일반 토마토 보다 조금 높습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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로즈힙의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.로즈힙에는 칼슘, 칼륨, 철분, 인, 망간, 구리, 아연, 올레산, 팔미트산, 감마리놀레산, 카로티노이드, 플라보노이드 등의 각종 미네랄과 지방산, 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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메주는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메주콩은 콩 중에서도 단백질 함량이 가장 높고, 철분, 마그네슘, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며. 갱년기 완화. 혈관건강. 항암효과. 노화예방. 다이어트. 뼈건강. 빈혈예방. 피부건강. 두뇌건강. 혈당조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.30
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장어와 복숭아는 왜 맞지 않나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장어의 지방은 당질이나 단백질에 비해 위에 머무는 시간이 길고 소장에서 소화효소인 리파아제의 작용을 받아 소화되는데, 복숭아에 함유된 유기산은 위에서 변하지 않는다.그러므로 새콤한 유기산은 장에 자극을 주어 지방이 소화되는 것을 방해하므로 설사를 일으키기도 한다..
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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숙주나물과 콩나물은 다른 영양분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물은 비타민C 가 풍부하며. 숙주는 비타민A 가 풍부합니다.데쳐을때 식감은 콩나물이 아삭하고 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.30
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팥에는 어떤 영양성분이 들어있나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.팥에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B1, 비타민B2가 풍부하며. 심장질환. 다이어트. 암예방. 혈당조절. 면역력강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.29
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가지는 어떤 영양성분을 가지고 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가지에는 식이섬유, 칼륨, 비타민E, 안토시아닌 등의 많은 영양소가 함유되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.29
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청각의 영양성분이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청각에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민A.비타민C. 비타민A 군. 나트륨. 아연. 칼슘. 칼륨. 철분. 인 등의 무기질을 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.29
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기운이 없을 때 먹으면 좋은 식단 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기력회복에 좋은 식품으로 . 홍삼. 견과류. 바나나. 참치. 닭고기. 당근. 고구마. 통 귀리. 토마토. 오렌지. 시금치 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.29
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