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어떤 사람은 가끔씩 팔에 자해를 하는데요 왜 이런 사람들은 자기 몸에 상처를 내는가요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)글세요... 결국 사람마다 이유가 다르겠지만, 제가 상담한 case에서는 타인을 공격하고 싶은 욕구를 (자해를 통해) 해소한다(낮은 자존감, 죄책감 등으로) 스스로에 대한 처벌 욕구를 만족시킨다우울/불안감에서 자해를 하면 좀 가라앉는다 -> 통증을 느끼면 나오는 엔돌핀 같은 내인성 몰핀 분비를 유도? 타인의 관심을 얻을 수 있다. 등등 이 있긴 했습니다
심리상담 / 중독
25.03.16
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화성 30대 후반/남 도박중독입니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)가장 중요한 것은 , 도박으로 인한 문제로 크게 손해/문제가 생기고"절대로 안 해야지" 라고 스스로 판단하셨음에도 같은 행동이 반복되면 중독이라고 생각하시면 됩니다 다른 사람(특히 가족)에게 손해 액수. 몰입 시간 등을 감추는 것도중독의 한 증상일 가능성이 높고요
심리상담 / 중독
25.03.16
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정신병 관련 질문드립니다. 도와주세요..
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)스트레스랑 긴장/불안감을 많이 느끼시는 듯 하네요. 일상 생활에 어려움이 있으실 정도라면 정신건강의학과 방문하여 상담 및 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨가 싶습니다일단은 생활 습관을 규칙적으로 유지하고 (식사, 수면, 활동 등) 반신욕, 스트레칭, 운동 등으로 긴장을 이완시키려는 노력은 지속하시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
25.03.16
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낯가림이 생기는 이유는 무엇인지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 사람마다 기질이 다른데, 익숙한 일을 좋아하는 경우가 있고, 반대로 새로운 일을 좋아하는 경우도 있습니다 익숙한 일(사람)을 좋아하는 기질이 강하거나 현재 스트레스/불안감/자존감 저하 등 심리적으로 여유가 부족하거나과거 좋지않는 경험이 있었던 경우 라면 그럴 수 있을 듯 하네요 기질적 원인은 조절하기 쉽지 않지만부담없는 모임이나 일상 생활에서 낮선 사람과의 접촉을 의도적으로 늘려보시고중요한 일 전에는 마음속으로 리허설?도 해 보시면서 점점 비중을 늘려나가는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.14
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사춘기가 생기는 이유가 따로 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 성호르몬의 과다분비와 뇌의 발달의 불균형충동 및 판단을 조절하는 전두엽의 발달은 불충분한데 감정을 조절하는 변연계는 과다 자극된 상황그리고 사회적으로 독립을 위한 준비 과정에서의 스트레스 (이성관계 , 학업 등) 으로 인해 사춘기라는 힘든 시기가 찾아오는 것이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.14
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울게 되면 그래도 기분이 풀리는 것은 어떤 심리적 작용인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 운다는 것은 자신의 부정적인 감정을 표현/해소하는 것으로 받아들이시면 될 듯 합니다특히 말로 표현하기 힘든 경우/상황에서는 더욱 그렇고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.14
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코골이가 무호흡과 관련이 있나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)나이가 들거나, 체중이 증가하는 경우, 코골이가 증가하고코골이가 증가하면 수면 무호흡 발생 가능성이 증가하기는 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.03.14
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용기가 없는 사람에게 용기를 내게 할수 있는 말로는 어떤것이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 두려움에 망설이는 것이 어떻게 보면 당연할 수 있다는 걸 이해하려고 노력하고, 기다려 주는 것이 도움이 되는 경우가 많을 듯 합니다. 그리고 용기를 낸 다면 , 잘 할 수 있을 거라고 믿을 것이고 , 가능한 옆에서 함께 하거나 돕겠다는 메시지를 주는 것이 어떨까 싶네요. 또한 큰 목표/어려운 목표 보다는, 작고 달성하기 쉬운 목표를 세우고 , 성취감을 느끼는 것을 추천해 주실 수도 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.13
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사람이 가장 불안감을 많이 느끼는 시기는 어떤시기인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 이건 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없을 듯 합니다만주로 사회적 고립감 , 자신감 저하 , 신체적 불편감 , 경제적 어려움 등의 여유가 없는 시기에 불안감을 많이 가지게 될 듯 하네요 일반적인 경우에는 사춘기에 가장 스트레스를 많이 받을 듯 하고요
심리상담 / 불안 장애
25.03.13
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불안한 심리도 강도를 나눌수가 있는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 보통 정신과에서 판단할 때는 , 임상적으론불안감 으로 인한 일상 생활의 어려움이 얼마나 나타나느냐?로-> 정상적 불안 , 스트레스(시험 등)로 인한 신체적 증상, 일상 생활 리듬에 영향을 줄 정도, 혼란감을 줄 정도 등등 판단하는 경우가 많긴 합니다.객관적인 지표로 평가하려면 심리 검사 (주로 자기 보고형)을 통해스코어링하여 정도를 평가하고요
심리상담 / 불안 장애
25.03.13
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