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갑자기 가슴이 쿵하는느낌(돈을날리거나 ,건강에 심각한의심증상이 나타나거나, 포비아등등) 이런 것으로 불안이극대화되서 식은땀흘리고 체중이빠지면 면역력이 저하가되나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 상태가 장기간 지속되면 당연히 면역력에 영향을 줄 듯 합니다만 -> 체중이 빠진다는 것은 단기간은 아닐 가능성이 높으니단기간에 면역력이 회복 될지는 모르겠네요...
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24.08.06
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공황 불안장애의 증상과 대처 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다공황장애의 경우, 죽을 듯한 공포감과 불안감 / 다양한 신체증상 (두근거림, 호흡곤란 , 어지러움, 식은 땀 , 저림 등등) 으로 나타나게 됩니다. 증상이 심할 때는 정신건강의학과 방문 상담 후, 약물 치료가 최선으로 보입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.06
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심리학 적으로 꿈을 읽어주실분 계신가요?(샤머니즘 아니고)
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 꿈의 해석은 , 개인의 무의식적인 욕망 / 갈등 등을 , 상징화 등을 통해 변형하여, 보여주거나 / 해소하는 역활을 한다고 보는데 말씀하신 꿈에 등장한 내용에 대한 본인의 경험이나, 생각 등에 대한 정보 등이 없다면해석을 시도하는 것은 부적절할 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.06
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비리를 목격하면 여러분은 어찌 하시나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다글세요... 관습과 고의적인 비리는 구별해야 한다고 생각합니다만..고의적이고, 치명적인 내용만 아니라면, 저는 굳이? 라고 생각하는 편입니다
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24.08.06
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귀신은 정말로 있는게 맞을까요???
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다이건 정답이 없는 문제라고 봅니다만... (개인적으로는) 귀신은 없다고 생각합니다.
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24.08.06
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고혈압 유발하는 음식들은 어떤것들이 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다고혈압과 가장 관련이 깊은 음식은 아무래도 짠 음식들이겠지요-> 국물류 (라면 등), 김치 등등
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24.08.06
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Adhd 증상이 중학생때부터 두드러질 수도 있나요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면상담을 추천드립니다 이 경우는 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 우선, 현재 우울/불안/스트레스, 학습에 대한 흥미/동기 저하 등으로 인한 집중력 저하 를 고려해 보셔야 합니다 -> 작성된 글로만 봐서는 가능성이 더 높아보이긴 하고요하지만 조용한 ADHD 였는데, 나이가 들면서 필요한 집중력의 양?이 늘어나면서-> 초등학교 때는 보이지 않았던 ADHD가 관찰되는 경우가 있습니다 -> 예전에는 20-30분만 집중하면 되었는데, 이제는 1시간씩 집중해야 하니까요
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24.08.06
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잠은 하루에 몇시간 정도 자는 것이 가장 좋나요?
작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 다음날 활동시에 과도한 졸림 / 피로감이 없으면 , 적절한 수면시간으로 봅니다 그런데 8시간 이상 주무시고도 피곤하다면 신체적 질환에 대한 평가가 필요하고 (당뇨, 갑상선, 간질환 등등)수면의 질 (수면 무호흡 , 중간에 깸, 수면제 복용 등등) 에 대한 평가도 필요할 듯 합니다 -> 추가로 우울/불안 등의 다른 정신과적 질환에 대한 평가도 필요하고요 우선 내과 방문 평가를 받아보시고, 필요하다면 정신건강의학과 방문 상담도 필요할 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.06
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괴로운 일이나 슬픈 일을 잊어버리는 방법은 없을까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적으론, 잊어버리려고 할 수록 잊혀지지 않는 경우가 더 많다고 생각합니다그래서, 의도적으로 라도 일상 생활에 (수면, 식사, 활동, 직장/학교 등) 최선을 다하는 것이나본인이 즐거운 일 (운동 , 취미 등)의 비율을 높이는 것을 추천드립니다
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24.08.06
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요즘 자존감이 계속 떨어지는 것 같습니다. 자존감을 높일 수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론, 자존감을 높이려고 노력한다고 올라간다기 보다는 작은 목표를 세우고, 성취함으로서 점점 자존감을 올릴 수 있다고 생각합니다 추가로, 내가 어떤 집단 (가족, 회사 등)에 속해있고, 집단에 필요한 사람이라는 느낌을 받아도 자존감이 올라갈 수 있고내 자존감의 원천을 객관화/수치화 될 수 있는 곳에서 찾지 않고 (돈, 승진 등등)주관적인 느낌 (재미, 흥미, 도움이 되는 정도 등)에서 찾는 것도 방법이 아닐까 싶네요
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24.08.05
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