가끔씩 내가 머하려고 했지.하면서 기억이 안납니다.
요즘 머하려고 핸드폰을 열었다가도 머하려고 했지? 하면서 다른 것을 보고 있고 그런경우가 빈번하네요. 젊은이들도 습관성치매? 가 많다고 하는데 그런것일까요? 머리를 더 써야하는지 걱정됩니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
기억력이 일시적으로 저하되는 경험은 많은 사람들이 겪는 흔한 현상입니다. 젊은 사람들 사이에서도 일시적인 기억력 저하가 발생할 수 있으며, 이는 습관성 치매와는 다릅니다. 주로 스트레스, 피로, 수면 부족, 과도한 정보 처리 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 핸드폰을 열었을 때 무엇을 하려 했는지 기억이 나지 않는 경우가 이에 해당할 수 있습니다.
이러한 현상을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 규칙적인 신체 활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 독서, 퍼즐 풀기, 새로운 언어 배우기 등 다양한 정신적 자극을 주는 활동을 통해 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
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나이가 많지 않고, 일상 생활에 별 지장이 없다
소위 과도한 스트레스 / 피로 / 집중력 저하 등으로 인한 일시적인 현상일 가능성이 높기는 합니다만
-> 반복되거나 . 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 병원 방문 상담 및 평가를 추천드립니다