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사람은 왜 고민을 다른사람에게 털어놓는것 만으로도 마음이 편해질까요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다. 글세요... 저도 과학적 근거는 생각해 본 적이 없긴 합니다만, 자신의 감정을 타인에게 털어놓으면서, 나름 머릿속에서 정리할 수 있는 계기가 되어주고, 상대방이 그에대해 공감을 표현하는 것에 위안을 받기 때문일 듯 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.04
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우울증도 혹시 유전이 되는건가요? 알려주세요~
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 상담을 추천드립니다. 우울증 중에도 생물학적 영향이 큰 우울증과(유전적 경향이 큰) 환경적 영향이 큰 우울증(상대적으로 유전적 경향이 작은)이 있다고 보시면 됩니다.우울증은 유전적 경향성이 있다고 보시는 것이 맞을 듯 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.04
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분노조절 장애가 있는데 어떻게해야하나요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 전문가 상담을 추천드립니다.예전과 달리 최근들어 짜증이 심해지고, 분노 조절이 안 되면, 우선 우울증 관련 평가가 필요할 듯 합니다. (혹은 최근 과도한 스트레스, 불면 상태인지 확인도 필요하고요)
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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우울증 방치하고 계속 지내면 큰병오나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다한 번씩 나타나는 우울감과 우울증은 다릅니다. 작성하신 내용으로는 감별이 어려울 듯 하고 우울감이 심할 때 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다. 우울증이 심하다면 (특히 나이가 많지 않은 경우에) , 꼭 관리가 필요합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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우울증과 조현증의 정확힌 차이가 뭔가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 조현병과 우울증은 전혀 다른 질환입니다조현병의 경우에는 환청/망상 등의 정신병적 증상이 주된 증상으로그로인한 감정의 기복이나 행동 문제가 동반되기도 하지만우울증의 경우에는 , 감정의 기복(우울)이 심해지면서다양한 신체적 변화 (수면, 식욕의 변화, 말 / 행동 속도의 저하 등) 및 심한 경우 피해 망상적 사고가 환청 등이 들리기도 합니다 -> 정신건강의학과 방문 상담 후 약물 치료가 우선이고, 필요시 입원을 하기도 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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스트레스가 너무 많은것같아요 줄이는 팁이 있을까요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다저는 일상 생활을 정상적으로 유지하고 (식사 / 수면 / 휴식 / 운동 등등) 스트레스 해소활동 (운동, 음악, 산책 등)을 추천드립니다. 스트레스를 줄이는 방법은, 상황마다 다르긴 합니다만 스트레스를 유발하는 환경의 변화나, 스트레스에 대한 의미 부여 / 받아들이는 자세 등을 유연하게 하는 것이 필요하긴 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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혹시 이것도 공황장애 증상인가요!?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 증상은 , 공황장애 증상과는 거리가 먼 듯 합니다. 과도한 스트레스나 우울/불안 등으로 인한 증상이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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데자뷰 현상을 느낄 때가 있고, 그럴때마다 뭔가 너무 소름끼치는데 이유는?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다.데자뷰의 경우, (동반된 다른 문제가 없다면) 두드러진 정신과적 치료 대상으로 보지는 않습니다. -> 과거 기억의 잘못된 인출 등이 원인이라고는 하지만... 아직 명확한 이유는 연구중일 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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안 좋은 애착유형도 인지치료가 필요하나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 인지치료의 경우 , 부정적 사고 (자동사고)를 인지하여상황에 대한 부정적 감정/행동을 교정하는 방법라고 보시면 됩니다-> 즉 대부분의 상황에서 합리적인 방법일 수는 있습니다. 애착 장애?로 인한 어떤 불편감을 가지고 계신지가 우선 평가되어야 할 듯 하고 필요시 상담치료 등도 고려해 보실 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.03
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남의 시선이 자꾸 신경 쓰여요 어떻게 해야 할까요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다보통은 자존감을 높여라 , 자신의 가치를 돈/학력/성과 등 객관적인 지표보다는 -> 취미, 보람, 재미 등 주관적인 내용으로 평가하라 등이 있을 듯 합니다 심리 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.02
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