답변 내역

제가 아는 범위론,간헐적 단식을 말씀하시는 듯 한데보통은 하루 16시간 단식기를 가지는 것을 말합니다 아침 8시 식사하시고, 오후 4시까지 식사?를 하신 후 (혹은 오전 10시 - 오후 6시) 물 외에는 공복을 유지하시는 다이어트?가 요즘 유행입니다(인슐린 분비 조절 관련)

(제가 아는 범위론) 결국 두피를 자극하여소위 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있을 듯 합니다그래서 모낭 등에 혈류가 촉진되어, 영양 공급 등이 증가하고, 노페물 등이 제거되는 속도가 증가하는 것으로 알고 있습니다(소위 카페인 샴퓨 등도 비슷한 원리)

(제가 아는 범위로는)체중감소, 유산소 운동, 규칙적인 식사. 금연/금주(혹은 절주). 염분 섭취 감소 등이 있을 듯 합니다대표적으로, 국물 안 마시기, 조금 싱겁게 먹기 등이 염분 감소에 도움이 됩니다-> 저염식은... 솔직히 개인적으론, 너무 맛이 없어서... 추천드리고 싶지는 않습니다. (치료용이 아니라면)

(제가 아는 범위로는) 감기약과 영양제를 같이 복용해도 별 문제는 없을 듯 합니다단지 비타민 C의 경우 , 간혹 감기약 성분의 일종과 반응한다는 이야기가 있긴 합니다만찜찜하시다면, 1시간 정도, 차이를 두고 복용하시면 되실 듯 합니다.

(관련 전공은 아니라 조심스럽지만) 화장실을 너무 자주가시고 + 여성이라면일단 방광염을 확인하셔야 할 것 으로 생각됩니다소변 검상 등에서 별 문제가 없다면 , 과민성 방광등에 대한 평가 및 치료가 필요할 것으로 판단됩니다

(관련 전공이 아니라 조심스럽지만) 쥐가 나는 이유는 근육 경련이 원인입니다 즉 평소 충분한 맛사지, 목욕 등의 관리와 근육의 무리를 주지 않고, 충분한 휴식을 주고식사 중, 칼슒 , 마그네슘, 비타민 등을 잘 보충해 주시는 것이 중요할 듯 보입니다

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 , 말씀하신 경우라면 치료 + 휴식이 최선으로 보입니다. 만약 염증이나 감염 등이라면 항생제 / 소염제 등을 이용한 치료가 도움이 되겠지만(이 경우에도, 휴식을 통해 염증 악화를 막아야 하겠지만) 소위 과로로 인한 증상이라면 , 주사 치료를 이용하여 일시적 통증/불편감 완화는 가능하지만장기적으로는 데미지를 누적하는 결과가 되지 않을까 걱정이 되네요.

(관련 전공이 아니라 조심스럽지만) 대부분의 경우, 바이러스/세균 등으로 인한 감염이 가장 큰 원인입니다소금물 가글, 휴식, 필요시 항생제 등 약물 복용으로 치료하시는 것이 좋고평소에도 불편감이 있다면, 이비인후과 방문하는 것을 추천드립니다.

(제가 아는 범위론) 당연히 실내 운동에선 선크림 필요는 없을 듯 하고 만약 실외 활동이 길다면, 비와는 상관없이, 자외선은 지속하여 노출이 되므로선크림을 바르시는 것이 좋을 듯 합니다

(관련 전공이 아니라 조심스럽지만) 내성 발톱이 심한 경우라면, 병원 방문하여, 시술을 받으시는 것이 최선으로 보입니다피부과나 정형외과 방문을 권유드립니다 일시적으론 항생제 + 진통제 복용하면서, 손톱깍기로, 파고든 부분을 조금씩 제거할 수는 있겠으나통증이 심하고, 추가 감염 우려도 있을 듯 합니다.