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공황 장애 극복을 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 공황장애 치료의 핵심은 병원 방문해서 , 약물 처방 받는 겁니다.심리 치료는... "대범"해 지는 겁니다-> "이거 죽는병 아니고, 좀 있으면 좋아진다." 고 심호흡하며 기다리는 거지요 그런데 대부분의 공황장애 분들이, -> 걱정이 많고 / 완벽을 추구해서... 쉽지 않더군요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.19
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강원랜드 카지노 중독성이 그렇게 심한가요? 이거 어떻게 벗어나나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 중독?이라고 판단되시면 , 근처에 접근하지 않는 것이 최우선 입니다 알코올 중독이 심한 분들에게, 술 자리가 필요한 직장은 때려 치고 / 친구는 절교하라고 까지 말씀드리곤 합니다
심리상담 / 중독
24.09.19
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엄청나게 많은 관중들 사이에서 용기내는 법 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 이건 동기(용기를 가져야 하는 이유)가 가장 중요할 듯 하고그 외에는 상상속 혹은 소수의 사람에게서 연습하거나 두근거림 / 불안 / 흥분이 너무 심하면, -> 약물 / 심호흡 등으로 가라앉히는 연습을 하셔야 할 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.19
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성인 ADHD 구별법이 무엇인지 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 약물 치료를 권유드립니다 그 정도는 아니라면, 시간 약속 등은 알람을 이용하고 소지품은 간소화 / 루틴화 (항상 같은 자리)일이 쌓이면 중요한 것 , 하기 싫은 것 부터 처리하는 습관본인이 "욱"하는 느낌이 올라오면 마음을 가라앉히는 방법을 쓰는 것 등이 있을 듯 하네요
심리상담 / ADHD
24.09.19
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잠을 충분히 자지 못하게 되면 신경이 날카로워지는 것은 왜 그런 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 수면으로 정신적 / 신체적 피로가 풀려야 하는데, 그게 안되어서 컨디션 저하 / 스트레스 증가 상태로 , 일상 생활을 하기 때문일 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.19
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배우자가 사망하게 된다면 남은 유가족의 심리 상태는 어떨까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)케이스 바이 케이스 입니다. 평소 배우자와의 관계 , 나이, 사망 원인 , 다른 지지체계 여부(자녀, 친척 등) , 경제적 문제 등..너무 다양해서, 일반화 하는 것은 불가능할 듯 하네요 -> 단, 매우 큰 충격임에는 분명합니다. (대부분은 부모님 사망보다 힘들어하는 경우가 많으신 느낌)
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.19
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가족 정신병원 입원시키려면 절차가 많이 까다로울까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이 경우는 입원할 병원을 방문하여 , 절차를 문의하시는 것이 확실합니다 보호자 2인 + 입원하실 분이 병원에 내원하여 , 정신과 전문의 상담 후 입원 치료가 필요한 정신과적 질환 및 자타해 우려가 있을 대, 보호 입원 결정을 하게됩니다 -> 이러면 별 문제가 없는데 , 잘 되지 않는 경우가 많아서... -> 보호자분이 병원 방문하여 미리 상담 받아보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.18
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피곤한데 왜 왜 잠이 안올까요????
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 정신과적인 불편감 (우울, 불안, 감정의 기복 등등) 이나 신체적 불편감 (통증 등) 과도한 긴장/스트레스로 인한 각성 상태 등에서 피곤함에도 잠이 안 오는 경우가 있습니다 -> 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 , 수면제 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.09.18
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애착이 형성되면 애착이 생긴게 마음속에서 알수있거나 느껴지나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 그렇다고 생각하지는 않습니다. 상담자와 신뢰가 형성되면, 일종의 베이스 기지? 느낌이 들 수는 있겠지요
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.18
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마스크를 쓰면 자신감이 생기는 이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 마스크를 쓰면 익명성이 생기는 느낌이 들어서 그런 것이 아닐까 싶네요 -> 당황한 표정 등 변화도 숨길 수 있고
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.18
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