답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통 가위에 눌렸다는 것은, 꿈을 꾸는 수면 (램 수면) 중에는 근육의 긴장이 풀리는악몽 등을 꾸면, 나도 모르게 움직이여 하는데(예: 귀신보고 도망) 그게 안 되는 경우를 가위눌렸다고 이야기 합니다 과도한 스트레스 , 우울, 불안, 피로 등에서 램수면이 증가하면서 , 악몽을 꿀 가능성이 증가할 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 약물 치료라면 모를까... 상담 치료에는 본인이 불편감이 있고, 나아지고 싶다 혹은 변하고 싶다는 의지가 필요할 듯 합니다 -> 금액이 부담이라면, 근처 보건소, 정신건강증진센터 등 방문하여 , 자문의 상담도 시도해 볼 수 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 소아과나 내과 방문하여 , x-ray 및 청진 등을 해 보는 것이 우선으로 보입니다 -> 폐렴, 골절 등을 확인하기 위해서. 그럼에도 별 것이 없다면, 기침과 관련된 근육 등의 과도한 사용으로 인한 통증일 가능성도 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 (가능한 대면 상담을 추천드립니다) 기압의 변화로, 관절 내 압력이 상대적으로 증가하면서 통증이 생긴다는 이야기 기분이 다운되면서, 불편감 /통증 등에 더 예민해 진다는 이야기 특별한 차이없다는 이야기 등 다양한 이야기가 있습니다만 개인적으론 어느게 정답인지는 잘 모르겠네요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다...자신에게 너무 엄격하거나 , 자신의 장점/성공한 일보다는 , 단점이나 실수에만 집중하는 것은 아닌지 생각해 봐야 할 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하세요. 중요한 문제라면 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 그게 쉽다면, 스포츠에 멘탈을 강조할 이유가 없지 않을까 싶네요 승부 보다는 플레이? 자체에 재미를 찾는 방법이나 작은 목표 달성을 통해 , 스스로에게 자신감을 찿는 방긴장/불안을 당연한 것으로 생각하고 받아들여서, 자신의 원동력을 삼는 방법 다양한 추천이 있겠지만... 자신에게 뭐가 맞는지는 아무도 모르지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 일상 생활에 지장이 있다면, 정신과 대면 상담을 추천드립니다 개인적으론 , 우선 우울증 vs 번아웃 (소진) 상태에 대한 판단이 우선일 듯 합니다 우울증이라면 약물 치료 및 상담 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고 번아웃이라면, 휴식 및 (가능한) 환경 변화를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스트레스가 과하다면, 그에 대한 방어기제를 사용하다 보면 번아웃 , 우울 , 불안 , 신체형 장애 , 음주 문제 등의 다양한 상황을 유발할 수 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 .일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및 필요하다면 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 가벼운 우울감이라면, 규칙적인 수면/식사/운동(특히 야외), 스트레스 감소 활동(편한 사람과의 대화 , 음악, 공연 등)의 빈도 늘리기 정도가 도움이 될 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 조울병의 경우 , 생물학적 원인이 많은 편이라...약물 치료가 필요한 경우가 많을 듯 합니다. -> 현재 진료받고 있는 의사와 상의하시는 것이 정확할 듯 합니다