중요한 생각이었는데 잘 안 납니다..

Question

근무시간에 일에 집중할 때 잡생각이 났습니다.

어제는 잡생각이 잘 났습니다.

그런데 오늘은 잡생각 중 하나가 안 나서 마음이 편하지가 않았습니다.

어떡하면 좋은가요?

잡생각을 하다가 잡생각이 안 나는 경우도 있는가요?

이것도 생각의 늪 때문일까요?

중요한 생각이었는데 말입니다.

네이버 카페 관련 생각도 듭니다.

그래서 근무시간에도 메모합니다.

생각 깜빡할까봐 말입니다.

리스페리돈 정 약을 복용하였고

아빌라파이 정도 복용한 적 있는데 효과가 없었습니다.

약을 복용하고 효과가 좋게 하려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요.

글세요... 작성하신 글로는 댓글 작성이 애매하네요

집중력/기억력이 저하되는 원인은 , 불안 / 우울 / ADHD / 조울, 조현병 / 과도한 스트레스, 긴장 등

다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다.

-> 정신건강의학과 방문하여 상담을 추천드립니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

안녕하세요, 고민이 많으신 것 같아 마음이 아픕니다. 잡생각이 들었다 사라지는 것은 자연스러운 현상이에요. 우리 마음은 때로 복잡하고 예측 불가능하죠. 중요한 생각이 사라져 불안하신 것 같은데, 이런 불안감은 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있어요. 잠시 심호흡을 하고 마음을 편하게 가져보는 건 어떨까요?

약물 치료에 대해 말씀해 주셨네요. 리스페리돈과 아빌리파이는 각각 다른 특성을 가진 약물입니다. 효과를 보지 못하셨다고 하니 안타깝습니다. 하지만 약물 반응은 개인마다 다르고, 시간이 걸리기도 해요. 담당 의사와 상담하여 복용법이나 용량 조절, 혹은 다른 약물로의 변경 등을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 약물과 함께 규칙적인 생활, 스트레스 관리, 충분한 휴식도 중요해요. 함께 힘내봅시다.