답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 작성된 내용으로만 봐서는 우울증 혹은 일종의 적응장애로 생각됩니다만.. (과도한 스트레스 후에 ) 특별한 문제가 없는 일상 생활에서도 -> 감정의 기복, 허무함, 공허감, 짜증 / 분노, 우울 , 무기력 등을 느끼는 경우가 있습니다 소아 정신건강의학과 방문 상담 및 평가를 추천드립니다 -> 그게 어렵다면 , 학교내 위센터 등도 추천드릴 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 현실적으론 다이어트 / 운동이 최선이겠지요? 현재로서는 사람들은 타인에게 특별한 관심이 없습니다 잠깐 "오"하면서 흥미를 가질 뿐, 금방 잊어버립니다 -> 외부를 다니다 보면 매력적인 이성을 많이 보시겠지만, 얼굴이 기억나는 건 극소구 일 겁니다. 자신감을 타인의 시선이 아닌, 나에게서 찾는 연습을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다case by case 라 애매하네요 저는 제가 좋아하는 게임 / 운동으로 스트레스를 해소하는 편이고 스트레스 감소를 위해, 현재에 집중하고 , 자신이 조절할 수 없는 일에 관심을 줄입니다 신체적 반응을 줄이기 위해, 식사/수면 패턴을 유지하고, 운동 및 스트레칭, 심호흡, 근이완 등을 시도해 봅니다스트레스 패소를 위해, 자신이 좋아하는 활동에 몰입합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) case by case 지만 자신의 분노를 타인에게 투사하는 경우나, 잘못된 일반화 (ex: 모든 남성은 범죄자다 등) 로인한 내용이 아닐까 싶네요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 상담 치료의 경우 , 비용부터 방식까지 워낙 다양하기 때문에 뭐라고 말씀드리기 애매하네요 (보통은 1시간에 7 - 10만원 정도로 알고 있긴 합니다)병원의 경우에는 다른 환자분들 진료도 고려해야 하기 때문에 전문적인 상담 치료는 쉽지 않은 경우가 많아서 , 미리 확인이 필요합니다(여기는 보험 문제로 상담 비용이 저렴한 경우가 많을 듯 하고요)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 타부위의 통증을 주어, 신경을 분산시켜 다른 통증에 민감도를 떨어뜨리고관련 부분의 근육을 긴장 시켰다가 풀어지는 때를 노리는 목적이 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 우선 갑작스런 변화의 원인 파악이 우선 일 듯 합니다 생물학적인 원인 : 특별한 이벤트 없이 , 갑작스럽게 우울해 진 경우 -> 약물 치료가 도움이 됩니다지속적인 스트레스 : 사소한 스트레스 등이 쌓이고, 해결되지 못한 경우내가 어쩔 수 없는 상황에 의한 스트레스 : 타인과의 관계 / 외부 상황 등최근의 특별한 이벤트가 있거나, 커다란 스트레스가 있었던 경우기타 등등-> 2, 3, 4, 5 등의 경우에는 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 눈물의 경우, 그 자체로는 안구 건조를 예방하는 효과 정도겠지만감정적 반응이 섞인? 경우에는 , 건전한 방법?을 통한 감정의 배설이라 정신 건강에 도움이 될 듯 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 우선 , 낮시간 동안의 적당한 외부 활동과 운동을 추천드립니다 -> 너무 피로한 정도만 아니라면, 기분 전환이나 공부 능률도 올라갈 듯 합니다 (예전에 불면증이 없으셨다면) 시험에 대한 불안 / 스트레스가 불면을 유도하고 있을 가능성이 높아보입니다. -> 증상 호전이 안 된다면, 가벼운 신경안정제 등도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다 자려고 노력할 수록 잠이 안 오는 경우가 많습니다 -> 너무 피곤하면 잠이 오겠지.. 정도로 마음을 비우시는 것도 도움이 될 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 case by case 지만 , 불안감 / 자해 관련 생각 등이 있다면(갑작스러운 진로 변경 등으로 인한 스트레스가 원인이겠지만) 정신과적 질환에 준하여 , 상담 및 치료 등을 고려해 보시는 것을 추천드립니다 -> 초기에는 투약이 도움이 될 수 있고, -> 본인의 인생에서 중요했던 운동을 , 대신할 것을 찾아보시는 것이 맞을 듯 합니다