답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 상담 치료의 경우 , 비용부터 방식까지 워낙 다양하기 때문에 뭐라고 말씀드리기 애매하네요 (보통은 1시간에 7 - 10만원 정도로 알고 있긴 합니다)병원의 경우에는 다른 환자분들 진료도 고려해야 하기 때문에 전문적인 상담 치료는 쉽지 않은 경우가 많아서 , 미리 확인이 필요합니다(여기는 보험 문제로 상담 비용이 저렴한 경우가 많을 듯 하고요)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 타부위의 통증을 주어, 신경을 분산시켜 다른 통증에 민감도를 떨어뜨리고관련 부분의 근육을 긴장 시켰다가 풀어지는 때를 노리는 목적이 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 우선 갑작스런 변화의 원인 파악이 우선 일 듯 합니다 생물학적인 원인 : 특별한 이벤트 없이 , 갑작스럽게 우울해 진 경우 -> 약물 치료가 도움이 됩니다지속적인 스트레스 : 사소한 스트레스 등이 쌓이고, 해결되지 못한 경우내가 어쩔 수 없는 상황에 의한 스트레스 : 타인과의 관계 / 외부 상황 등최근의 특별한 이벤트가 있거나, 커다란 스트레스가 있었던 경우기타 등등-> 2, 3, 4, 5 등의 경우에는 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 눈물의 경우, 그 자체로는 안구 건조를 예방하는 효과 정도겠지만감정적 반응이 섞인? 경우에는 , 건전한 방법?을 통한 감정의 배설이라 정신 건강에 도움이 될 듯 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 우선 , 낮시간 동안의 적당한 외부 활동과 운동을 추천드립니다 -> 너무 피로한 정도만 아니라면, 기분 전환이나 공부 능률도 올라갈 듯 합니다 (예전에 불면증이 없으셨다면) 시험에 대한 불안 / 스트레스가 불면을 유도하고 있을 가능성이 높아보입니다. -> 증상 호전이 안 된다면, 가벼운 신경안정제 등도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다 자려고 노력할 수록 잠이 안 오는 경우가 많습니다 -> 너무 피곤하면 잠이 오겠지.. 정도로 마음을 비우시는 것도 도움이 될 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 case by case 지만 , 불안감 / 자해 관련 생각 등이 있다면(갑작스러운 진로 변경 등으로 인한 스트레스가 원인이겠지만) 정신과적 질환에 준하여 , 상담 및 치료 등을 고려해 보시는 것을 추천드립니다 -> 초기에는 투약이 도움이 될 수 있고, -> 본인의 인생에서 중요했던 운동을 , 대신할 것을 찾아보시는 것이 맞을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) case by case 겠지만, 인간 관계에 대한 트라우마가 반복적이라면정신건강의학과 방문하여 상의 후에 심리 상담 / 인지 행동 치료 / TMS(자기장치료?) 등을 고려해 보실 수 있고 뻔한 이야기 지만, 규칙적인 식사/수면/운동 , 심호흡, 근이완그리고 내가 좋아하는 활동의 빈도를 높이는 것을 추천드립니다 -> 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 초기에 약물 치료를 권유드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 적절한 수면 시간은 존재하지 않고..그 다음날 피로감 없고, 졸림 없이 일상 생활을 유지할 수 있다면적정수면 시간으로 생각하시면 될 듯 합니다 -> 물론 과도한 신경자극물질(카페인 등)은 제외한 상태여야 할 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)조증의 경우, 기분이 업이 되면서뭐든지 할 수 있다는 자신감과, 일이 잘 풀릴거라는 긍정적인 생각이 지배합니다그러다 보니, 자율신경계 활성화로 에너지도 넘치고, 일도 많이 벌이다가, 실패하는 경우가 많습니다.자신의 컨디션이 다운되어 있어도, 말씀드린 상황이라면 에너지가 증가하겠지요하지만 기본 컨디션에는 영향을 받기는 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 따뜻한 물에 손가락을 담구었다가 (5분 가량) 알코올을 이용하여 살살 제거하는 방법이 어떨까 싶네요