전립선 비대증에 도움되는 일상생활 습관
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.전립선비대증은 전립선이 과도하게 커져 소변이 나오는 요도를 압박하는 질환입니다. 전립선은 정액을 이루는 물질인 전립선액을 분비하는 기관으로 남성의 방광 바로 아래에 위치해 있는데 정상적인 전립선은 20g 정도로 호두만한 크기지만, 문제가 생기면 사과만큼 커지기도 해요.비만은 남성들의. 전립선비대증과 전립선암의 증가에 영향을 미치는 요인으로 알려져 있습니다.체중을 줄일수 있도록 해주는것이 좋습니다 .또한 고지혈증이 있는 경우에도 전립선 비대증의 발생가능성이 높아진다고 합니다. 기름진 음식을 줄이시고 오메가3 같은 영양 보조제를 드시면 혈중 콜레스테롤 수치를 내릴수 있습니다.이외에 주기적으로 비뇨기과 병원에서 진료를 받아 보세요.
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왼쪽 팔꿈치 가까운 곳에 멍이 들었어요
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.멍은 피하에 출혈이 되어서 생기게 됩니다.부딛히거나 하지 않았음에도 불구하고 명이 자주. 생긴다면 혈액 또는 혈관의 문제가 있을수 있어요. 간에 문제가 있어서 출혈을 막아주는 혈소판등이 부족할. 경우에도 멍이 자주생깁니다. 멍이 생기는것이 불편하고 너무 자주 생긴다고 생각되시면 가까운 병원에서 혈액검사를 받아 보는것이 좋습니다.
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추운날씨에 머리 보온이 중요하다는데 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.몸에서 열이 제일 많이 발산되는곳이 머리 입니다. 머리가 외부에 노출되어 있고 갑작스럽게 추위에 노출이 된다면 혈관이 수축하게 되어 일시적인 고혈압증상이 나타날수 있어요.심혈관질환이 있으신분들에게 있어서 이런 환경은 일시적으로 건강에 문제를 발생시킬수 있습니다.
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고지혈증 증상 완화를 위해 뭘 해야 하나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.고지혈증이란 혈액 중의 지질의 일종인 콜레스테롤(cholesterol)이나 중성지방(Triglyceride)의 양이 정상수치보다 많은 상태를 말합니다. 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 경우. 지방성분이 동맥벽에 침착되어 혈관이 좁아지게 되고, 그에 따라 심장과 뇌의 혈관질환의 발생위험이 높아지게 됩니다.고지혈증이 있는 경우에는 약을 먹기 전에. 식이요법을 먼저 해보시는것이 좋아요.기름진 음식을 줄이시고 오메가3. 같은 영양 보조제를 드시면 혈중 콜레스테롤 수치를 내릴수 있습니다. 또한 꾸준한 유산소운동으로 혈액순환을. 해주시는것도 도움이 되요.
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배에서 자꾸 이상한 소리가 주기적으로 날 때?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.위와 장에서 소리가 나는 이유는 소화기관내에 있는 공기가. 위장운동으로 움직이며 안의 공기가 움직이기 때문입니다. 보통 위나 장이 약한 경우 안에 가스가 차서.그럴 수도 있구요.음식을 먹을 때 너무 급하게 먹거나. 한다면 위에 들어가는 공기량이 많아서져 그럴수도 있습니다. 음식을 천천히 드셔보시고 소화기관에 문제가 없는지 병원에서 진료를 받아보세요.
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설사 후 힘빠짐, 심장두근거림, 피가 안도는 느낌 왜그럴까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.몸의 체액이 일시적으로 빠져 나가게 되면 심장에서 이를 보상하기 위해서 더빨리 뛸수 있습니다. 설사를 하는것은 몸의 체액이 빠져 나가는 현상중에 하나 이기 때문에 설사를 하는 이유를 확인하고 설사를 하지 않도록 하는것이 좋아요.
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물집 안에 물은 왜 생기나요? 올바른 물집 치료법은 무엇인가요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.물집은 외부자극으로 인해서 피부층이 분리가 되고 안에 조직액이 차는 현상입니다. 물집이 있는경우 가능하면 물집이 생긴부위에 외부자극이 가해지지 않도록 하는것이 좋습니다. 과도한 마찰력으로 생긴 물집으 소독된 바늘을 이용햐여 피부에 작은 구멍을 내서 제거해 준다면 불편감이 줄어들수 이어요.
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요즘 혈당을 집에서 체크하고 있습니다. 20일 전에는 101 이였는데요. 오늘은 126이 나왔습니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.정상인의 공복시 혈당 농도는 110 mg/dL 이하이고, 식후 2시간에는 140 mg/dL 이하입니다. 공복시 혈당 농도가 140 mg/dL 이상이거나. 식후 2시간 혈당 농도가 200 mg/dL 이상이면 당뇨병이라고 진단해요.당뇨가 정상범주보다 높은 것은 사실이나 식이요법을 하면 조절이 가능하기 때문에 당뇨병 초기라고 할수 있어요.당뇨병을 예방하기 위해서는 일단 당뇨병을 유발할 수 있는 환경 인자인 비만. 좌식 생활, 고지방 식사, 스트레스, 음주 등을 피하는 것이 최선입니다. 특히 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 사람은 비만증이 생기지 않도록 식사량을 적절히 조절하고. 운동을 규칙적으로 해야 합니다.
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살이 너무 많이 빠지는데 어떻게 하면 살을 찌울 수 있을까요??
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.살을 찌우기 위해서는 운동을 해서 몸의 근육양을 늘리는것이 좋은 방법입니다. 생활습관이 불규칙하거나 식사시간이 불규칙하다면 부실한 영양공급으로 인해서 몸무게가 빠질수도 있어요.식사를 규칙적인 시간에 하시고 근력운동을 해보세요.
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걸을 때마다 무릎이 아프네요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.무릎통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다. 무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고자주 않고 서는 행동으로 인헤서 통증이 유발되었다면 충분히 휴식을 취하시고 무릎에 무리가 가지 않도록 해주세요또한 앉아있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될수 있습니다. 이렇게 했는데도 무릎 통증이 지속될 경우에는. 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.
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