답변 내역

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.잠은 나눠서 자는것보다 한번에 길게 자는것이 좋습니다. 잠을 자는동안 뇌파는 주기적으로 바뀌게 되는데 이 뇌파의 주기가 잘 맞은 상태에서 깨어났을때 잠을 잘자게 되고 실제로도로 잘 잤다는 느낌을 느끼게 되요.잠을 중간에 깨게되면 이런 수면의 주기가 달라지게 어 수면의 질이 낮아 질수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 의미합니다.일반적으로 나이가 많으신 분들은 수축기 혈압이 160mmHg 이상일 경우 만성질환이 있는 경우 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 을 약물 복용시점으로 보고 있어요 고혈압을 줄이기 위해서는 체중을 줄이시고 규칙적인운동을 하시고 나트륨이 적게 들어간 저염식 식사를 하는것이 도움이 됩니다..시간이 지나서 혈압이 내려가서 정상범주에 들어오게 된다면 혈압약을 복용하지 않을수 있습니다. 또한 병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.노안은 노화가 되는 과정으로 노화는 시간이 지나면서 생기는 자연스러운 현상입니다. 하지만 관리등으로 노화의 속도를 늦출수 있습니다. 눈을 너무 무리하게 사용하지 않도록 하시고 눈에 부담이 갔다면 충분한 휴식을 취해주는것이 좋습니다. 또한 눈에 도움이 되는 영양분을 공급해주면 눈의 노화를 낮출수 있습니다. 자세한 확인을 위해서 안과에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.성장기에 무거운 가방을 오래 메고 다니면 키가 성정하는것에 방해가 될수 있습니다. 하지만 이미 성장이 완료했다면 이미 커진 키가 작아지거나 하지는 않습니다. 일시적으로 줄어드는경우는 있을수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모낭이 약해져서 생깁니다.유전과 생활습관에 관련이 있습니다. 정상의 경우에 하루에 70모 이하의 머리카락이 빠진다고 합니다. 70모 이상의 머리카락이 하루에 빠진다면 탈모의 전조증상으로 볼수 있어요.가족력이 있다면 미리 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 머리가 빠지는 양이 탈모의 초기증상이라면 약을 먹으면서 관리를 할수도 있습니다. 자세한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.영양부족으로 인해서 잘못형성된 손톱은 정상손톱이 자라면서 해당부위를 대체해야 정상으로 돌아오게 됩니다. 정상손톱이 잘 자라나오도록 기다리는것이 좋습니다. 정확한 확인을 위해서 피부과에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.임신테스트기는 착상이 되고난다음에 2주후에 사용을 하는것이 정확합니다. 보통 관계를 가지지고 수정이 되었다면 수정된 난자가 착상이 되는데 4~5일정도 시간이 걸립니ㅏ. 따라서 관계를 가지고 3주후에 검사를 하는것이 정확한 결과를 얻을수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.염색약이 시력에 영향을 미칠 가능성은 낮아 보입니다. 시력은 몸이 피곤하거나 하면 일시적으로 낮아 지는 경우도 있기때문에 최근에 피곤한일이 있거나 스트레스가 많았는지 확인해보는것이 좋습니다. 휴식을 취하고 몸의 컨디션이 좋아진다면 시력이 돌아오는경우도 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.생리를 하게 되었을 경우에 느껴지는 통증의 정도와 부위은 사람마다 다릅니다. 생리통은 배란기때에 착상을 위해 비후화되어 있는 자궁벽이 착상되지 못하게 되면 자연적으로 탈락하게 되는데 이때 지혈을 위해 프로스타글란딘이 작용하여 복부 혈관이 수축하면서 신경을 자극하기 때문이에요.생리통이 심하다면 진통제를 복용하는것이 좋아요.뒷목에 통증이 있아면 해당부위를 마사지 해주거나 스트레칭을 한다면 통증을 줄이는데 도움이 될수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.외부충격으로 인해서 옆구리 또는 허리에 통증이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보는것이 좋습니다.