필라테스 중 런지자세 할 때 발이 저린 이유는?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뒤쪽 근육의 신장으로 인해 신경이 자극을 받는 경우 저린 증상이 나타나는 경우가 있는데요, 통증이나 불편감이 동반되거나 저림 증상이 심해진다면 동작을 중단하고 피하시거나 다른 동작으로 대체하는 편이 안전하겠습니다.
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실내자전거 타면 안좋은무릎.고관절?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 지금단계에서 통증이나 불편감이 없고 일상생활에도 별다른 제한이 없다면 상대적으로 체중부하가 적고 대퇴근육 강화 및 주변 혈액순환 촉진에 실내자전거가 도움이 될 수 있습니다.
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오른쪽 팔꿈치가 너무 아파요 이제는 그냥 아픈거 달고 살아야하나 싶네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 꾸준하게 받으시는 것이 좋고, 평소 생활습관이나 일상생활 동작을 개선하시거나 필요시에는 정밀검사 및 다른 병원에도 방문하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
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양쪽 어깨가 아파서 스포츠맛사지 받았는데 마사지 할 때 통증이 너무 심한데, 근육이 손상된 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지를 적용할 때 통증이 발생하는 이유는 자극으로 인한 근육의 미세손상이나 근육 내 노폐물이 배출되는 경우에 의해서 발생할 수 있습니다.
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뒷짐을 자주 지고 있는거랑 라운드숄더
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 습관이 라운드숄더의 개선에 특별하게 큰 연관이 있다고 보기는 어렵고, 개선을 위한 목적으로는 개별적인 운동이나 스트레칭 및 생활습관과 자세 개선을 하는편이 좋습니다.
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실내에서 맨발로 생활하는 습관이 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 근육 활성화나 고유수용감각을 발달 시키거나 일시적인 미세혈관의 자극에 맨발로 생활하는 것이 도움이 될 수 있지만 발바닥 충격을 완화하지 못하거나 발에 가해지는 자극이 빌환을 유발하는 경우도 있습니다.
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발바닥 지압은 어떤효과를 나타내는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥을 지압하는 것은 혈액순환의 증가와 압박 부위 주변의 긴장 및 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있지만, 발을 자극힌다고 해서 전신 건강에 직접적으로 영향을 준다고 보기는 어렵습니다.
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아내 무릎에 물이 차고 통증이 있습니다 치료 잘 하는 병원 추천해 주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원추천과 관련된 내용은 커뮤니티의 운영 정책상으로 답변을 금지하고 있는 항목이기 때문에, 이에 대해 답변이 어려운 점 양해 부탁 드립니다.
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운동을 하지 않아도 근육통이 생기는 경우가 있는데, 오래 앉아 있거나 잘못된 자세만으로도 근육통이 생기는 이유는 무엇일까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세손상이 누적되거나 근막동통증후군, 혈액순환의 저하 및 대사산물의 축적과 근육의 불균형이나 자세유지를 위한 지속적인 수축등에 의해 발생할 수 있습니다.
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다리에 쥐가 나면 온 근육이 다 쥐어짜지는 것처럼 아픕니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련 시 강한 긴장으로 인해 주변의 염증반응이 발샐하고, 이후에 2-3일 정도 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.증상 자체는 회복괴정에서 발생하기 때문에 큰 문제가 된다고 보기는 어렵지만, 경련증상이 자주 혹은 점차 심해진다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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