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목디스크는 어떻게 해야 나을수 있는 것인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크는 증상자체의 치료도 중요하지만, 생활슺관과 업무환경의 개선또한 중요합니다.초기에는 맥켄지신전운동과 근력운동등을 같이 병행해주시면서 병원진료를 꾸준히 받아 경과를 관찰하시고, 업무환경과 생활습관등 목 디스크에 부담이 가는 동작들을 조금 덜어주심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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헬스후 근육통 찜질은 온.냉중 어느물로 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온열찜질이 좋겠습니다. 스트레칭과 이완법을 적용하신 후 온찜질해보시면 좋겠습니다.혹 통증이 오래지속된다면 병원진료 한번 받아보시구요, 건강을 기원하겠습니다 ^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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평발은 도저히 개선이 안되나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기능적 평발의 경우 재활운동으로 발 기능의 회복을 기대할 수 있겠습니다.족부전문 정형외과나 재활의학과등을 방문해보시고 도수치료나 운동등을 해보심이 어떨까 조심스럽게 추천드립니다. 건강한 일상을 회복하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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어깨 인대 관련 병원이 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과 병원을 추천드립니다.수술이후 각도회복과 기능회복도 병원에서 가능하시기 때문에 적지 않은 분들이 정형외과 병원등을 선택하시기도 합니다.혹은 정형외과를 몇군데 방문해보시고 결정해보시는것도 좋은 선택지가 될 수 있겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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허리 협착증 디스크에 관해문의합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 지속되거나 할때 통증이 지속될 가능성이 높으니 진료는 꾸준히 받으시되, 재활을 해보심이 좋겠습니다.운동을 병행하시면 더 좋겠습니다 ^^.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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허리를 숙이다가 삐끗해서 너무 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과 방문해보심이 좋을것같습니다^^순간적으로 염좌 또는 디스크 주변에 염증반응으로 인한 통증이 있으신것 같습니다. 우선은 통증을 완화하기 위해서 가능하시다면 맥켄지 신전동작을 시도해 보심이 좋겠고 통증이 심하시다면 소파에 다리를 편하게 올려놓고 바닥에 잠시 누워계셔도 좋겠습니다(바닥이 너무딱딱하게 느껴진다면 매트나 수건 깔아놓으시면 좋겠습니다).
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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평발은 보통 어떻게 치료하나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평발은 보통 기능적인 평발과 선천적인 평발로 구분을 하는데요, 전자의 경우 재활과 운동으로 어느정도 기능회복을 기대할 수 있겠습니다.스스로 해보실 수 있는 운동의 종류는 발의 기능을 살려주는 운동방법 위주로 치료해보시는것을 추천드리고치료를 10회정도 진행하셔도 효과가 없으시다면주치의 선생님과 상의후 치료사를 변경해보시는것도 방법이될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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방사통(좌골신경통?) 에 햄스트링과 종아리 늘리는 스트레칭 하면 안 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 일시적으로 통증완화에 도움될 수 있습니다. 혹은 약간의 신장성 운동(스트레칭과는 약간 비슷하면서 다릅니다)을 병행해 주시면 좋겠네요.병원진료를 받아보시고 해당동작을 담당 주치의 또는 치료사에게 지도받아보심이 어떨까 합니다 ^^.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
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오른쪽 날개죽지아래 통증이 생기는데 왜그런가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이 아무래도 원인일 가능성이 높지 않을까 싶습니다.방사통이 어깨죽지 주변으로 번지는 경우도 있습니다. 이는 염증에의해 심해질 수 있으니 병원진료 받아보시고 관련된 치료를 받아보시는것을 추천드립니다 ^^
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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인대늘어나서 생긴 족조 근막염은 치료가 될가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 회복은 염증의 회복이후 발의 기능을 회복하기 위한 재활운동을 병행해 주시면 좋겠습니다.우선 병원진료를 꾸준히 보시며 염증을치료하시고 운동방법을 지도받아보세요 ^^.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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