답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육이나 관절이 순간적으로 긴장해서 불편감이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하여 통증을 완화해주시거나, 통증이 지속된다면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 주 원인 중 하나는 노화이기 때문에 나이가 들수록 퇴행성 관절염의 발병률은 자연스럽게 높아집니다. 관절의 사용도가 아무리 적더라도 절대적인 시간에서는 그 사용량이 자연스럽게 늘어날 수 밖에 없고, 누적되는 마찰이나 염증, 퇴행성 변화는 퇴행성 관절염의 발병률이 높아지게 한다고 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 운동장해로 인해서 목의 척추뼈와 등의 척추뼈가 좌우로 몸을 삐딱하게 숙이거나 몸을 좌우로 돌리는 동작이 원래 동작의 50%이하로 제한된 상황을 이야기하는 것입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척충 심한 운동장해로 인해서 신체 움직임 중 두가지 이상의 동작이 원래의 움직입 대비 25%정도만 가능한 상태를 의미한다고 보시면 될 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 예방하거나 완화하기 위해 좋은 운동으로는 대표적으로 맥길 박사의 BIG 3운동방법이 있습니다. 해당 운동방법은 코어 뿐 아니라 균형능력증가로 인해 전체적인 신체의 운동효과가 있으니 영상자료를 참고하여 운동을 해보시거나, 스스로 하기 어려운 경우에는 물리치료사나 운동전문가와 대면상담을 통해 도움을 얻어보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.4cm정도 높이의 신발굽은 건강에 크게 악영향을 주디은 않을 것으로 생각됩니다. 쿠션감이 있고 발 구조를 적절하게 지지하는 제품이라면 크게 문제가 없을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 허리염좌, 디스크등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는 통증으로 생각됩니다. 한의원에서 침을 맞으신 이후에는 자극으로 인해 가벼운 염증반응이 발생할 수 있고, 통증이 오래 지속되신다면 근골격계 양방 진료과를 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.응급실에서는 수술이필요하다고 판단한 경우에도 외상전문의가 골절의 상태에 따라 경과를 지켜보자고 한 것으로 생각됩니다. 때문에 경과관찰을 하는 것으로 생각되는데여, 우려가 되시는 부분이 있다면 진료시에 문의를 해보시는 것이 정확한 소견에 대해 들어보실 수 있으실 것으로 생각됩니다. 누워계실 때에는 다리를 약간 구부리고 무릎이 골반보다 약간 높게 유지되는 것이 안정적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨가굽어지거나 체형이 변화되는 것을 예방하기 위해서는 일상생활습관이나 자세습관에대한 개선이 필요합니다. 또한, 신체활동량 증가를 위해 가벼운 운동을 꾸준하게 해주시는 방법고 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨가 말리는 경우는 상완골의 전방활주나 라운드숄더등이 있으며 체형 변화로 인해서도 어깨나 등이 굽아보일 수 있습니다. 평소 일상생활 동작중 자주하는 동작이나 업무환경, 자세습관의 영향을 받을 수 있으므로, 이에대한 변화가 필요할 수 있겠습니다. 가벼운 스트레칭 및 마사지나 적절한 운동을 해주시는 방법도 추천드립니다.