답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 상처의 소독은 스스로 해보실 수 있겠습니다. 주변 소독후에 거즈나 밴드등으로 상처주변을 보호하고 건조하게 주변을 잘 관리하시는 것 정도는 스스로 해보실 수 있겠지만, 감염의 우려나 추가적인 상처의 악화가 되지 않도록 가능한 병원에 꾸준히 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증을 완화히기 위해서는 한가지 자세를 지속적으로 유지하실 때 중간중간 몸에 움직임을 주시거나, 집에서 휴식을 취하실 때에 온열찜질을 적용해 주시거나 주변 부위에 가볍게 마사지를 적용해보시는 것도 좋겠습니다. 통증이 지속적으로 유지 또는 악화되어 일상생활에 불편감이 발생하실 때에는 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료, 도수치료와 같은 보존적인 치료방법을 통해 통증을 완화하시거나 생활습관을 수정할 수 있는 방법등을 지도받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실금이 간 경우에도 치유가 되는 과정에서 통증이 지속될 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서 주변에 온열찜질을 적용해주시거나, 붓기나 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용해주시는 방법이 가정에서 적용하실 수 있는 방법으로 생각됩니다. 보호대를 하시거나 압박붕대 등으로 주변을 고정하시는 방법도 좋겠고, 필요시에는 병원진료를 받아보시고 주사나 약물, 체외충격파등의 치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다. 주치의와 상의후에 적절한 방법을 결정해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보틍 가장 흔한 원인으로는 족저근막염을 꼽을 수 있겠고, 주변 근육이나 힘줄등 연부조직의 염증이나 근육통 혹은 허리 추간판(디스크)의 압박이나 염증으로 인한 연관통 혹은 방사통일 가능성도 있다고 할 수 있겠습니다. 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 가장 정확하겠습니다. 열감이 동반되는 경우 아이스팩을 적용하여 통증을 완화 시켜주시는 것이 좋겠습니다. 주변에 가볍게 마사지를 적용해보시는 방법도 좋겠습니다만, 지나친 압력을 가하시는 것은 피해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료와 함께 도수치료를 병행해보시는 것은 어떨까요? 일상생활이나 업무환경등에서 불편감을 발생시킬 수 있는 동작의 수정이나 주변 관절, 근육에 대한 치료가 필요할 수 있다고 생각합니다. 신체의 움직임을 개선하여 통증을 완화해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 전문의와 충분한 상의 이후 도수치료를 일정한 간격으로 꾸준히 받아보시는 것은 어떨까 싶습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염이 있지는 않을까 하는 생각이 듭니다. 우선은 병원에 방문하셔서 무릎에 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 붓기가 휴식을 취할 때 가라앉는 것은 일상생활에서 발생한 자극으로 인해 염증반응이 생기고 가라앉는 것으로 보입니다. 집에서는 아이스팩을 해주시거나 다리를 높게두어 휴식을 취하시면 더욱 좋을 것으로 생각됩니다. 질문자분의 연령을 고려했을 때 퇴행성 관절염의 가능성이 있으니, 검사를 받아보시고 필요한 치료를 병행하시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 하실 수 있는 관리방법으로는 아이스팩을 3~4시간 간격으로 15분정도 적용하여 염증반응과 통증을 완화해주시고, 압박붕대나 보호대가 있다면 주무실 때를 제외하고 적용하거나 발을 높게두어 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 인대의 파열로 인한 염증이나 피하조직 주변의 모세혈관에 발생한 출혈로 인해 멍이 들 수 있습니다. 시간이 경과함에 따라 회복이 될 것으로 생각됩니다. 보행이나 일상생활에 문제가 있는 경우 병원에 다시한번 방문해보시는 것이 좋겠고 파열 정도에 따라 보존적인 치료방법이나 수술적인 치료방법을 전문의와 상담 후에 결정해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손 부위에 통증이 발생한다고 무조건 뼈에 이상이 있는 것은 아닙니다, 힘줄이나 인대에 발생한 문제가 원인이 될 수도 있습니다. 전체적인 손목의 통증은 손목, 손가락 근육의 근긴장이나 주변 힘줄이나 인대에 발생한 염증으로 인한 경우도 있으니, 열감이 동반될 때는 아이스팩을 적용해주시거나 스트레칭, 가벼운 마사지방법을 적용해보심이 어떨까 합니다. 시간을 내서 병원에 방문하셔서 원인을 파악해보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급작스럽게 염좌가 발생하신것으로 생각이 듭니다. 우선은 병원을 방문해보시는 것이 좋을 것으로 생각되고, 집에서는 가볍게 주변에 마사지를 통증이 없는정도에서 적용하시거나 온열찜질을 주변에 적용해보시는 것이 좋겠습니다. 주변 근육의 가벼운 근육통인 경우에는 증상이 점점 완화될 것으로 생각됩니다. 충분한 휴식과 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.4일정도는 크게 지장이 없습니다. 충분한 휴식을 취해주시고, 스트레칭이나 주변에 마사지를 가볍게 해주시는 방법도 좋을것으로 생각됩니다. 또한, 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 병행하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다. 염증은 금방가라앉겠지만, 염증을 일으킬 수 있는 일상생활 습관을 수정하시는 방법도 좋겠습니다. 전문가에게 이에 대해 자세 수정에 대한 조언을 대면으로 받아보시는 것도 추천드립니다.