신체가 틀어졌을 때 증상 같은게 있나요?
허리를 구부리거나
자세가 바르지 못하면
틀어질수도 있다던데
그걸 알아차릴 수 있는 증상이 있나요?
제가 다리도 자주 꼬고 앉고
아빠다리도 자주 하고
안좋은자세는 다 하고 있어서요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
거울앞에서서 몸을볼때 어깨의 높이차이가있다거나 다리길이차이, 골반이돌아간정도 몸이회전된정도등을 체크한다면 몸의 불균형을 확인해볼수있는데요 다리를 자주꼬는 습관은 골반이나 허리뿐만아니라고관절에도 문제를 줄수있기때문에 하지않는것이 좋습니다
집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를참고해서 처천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
바르게 손 자세에서 고개에 미끄러짐 어깨 처짐 등에 증상이 나타나고 바로 앉아서 팔을 내렸을 때 8길래 차이를 보이고 장시간 보행시에 쉽게 지치거나 한쪽 다리에 피로감을 느낄 수 있습니다. 허리 통증이나 목 주변 통증들도 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 자세가 바르지 못하거나 반복적으로 잘못된 자세 또는 한자세를 오래 유지한다면, 몸이 틀어져 허리통증과 어깨높이 차이로 인한 목 어깨 통증, 골반 틀어짐과 다리 길이 차이로 인해 보행 패턴이 바껴 통증이 발생할 수 있습니다.
다리를 꼬거나 아빠다리를 한다면, 골반과 무릎의 비대칭적인 스트레스를 줘 허리에 통증이 발생할 수 있고 대부분 몸이 틀어진다면, 한쪽으로 통증이 나타나는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
신체가 틀어지거나 자세가 나빠지면 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 첫째, 허리나 목의 통증이 자주 발생할 수 있습니다. 틀어진 척추나 불균형한 근육 사용으로 인해 근육 경직이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 둘째, 어깨나 골반의 불균형으로 인해 한쪽이 높거나 낮아지는 느낌이 들 수 있습니다. 셋째, 두통이나 현기증도 나타날 수 있으며, 이는 자세가 틀어져서 목이나 척추에 압력이 가해지기 때문입니다. 또한, 체력 저하나 피로감을 자주 느낄 수 있습니다. 신체가 틀어졌을 때 발생할 수 있는 이러한 증상들을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하며, 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 틀어진 신체는 지속적으로 관절 전체의 영향을 주기 때문에 나중에 예후가 안좋습니다. 중간중간 관리와 진료를 받으시는것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리를 구부리거나 자세가 좋지 안으면 통증이나 불편함이 나타날 수 있습니다 특히 허리 통증, 엉덩이 통증, 다리 저림 같은 증상이 있을 경우 자세가 틀어졌을 가능성이 있어요 몸의 균형 감각이 저하되거나 피로감이 느껴질 수 도 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
자세 불균형으로 걱정이 있으시군요.
자세나 척추 변형 검사를 간단하게 할 수 있는 방법으로 서 있는 자세에서 양쪽 어깨나 골반 높이, 무릎 높이, 날개뼈 높이가 같은 지 확인 해보시거나 의자에 앉은 상태에서 몸을 앞으로 숙였을 때 양쪽 등의 높이가 맞는지 확인 해 보는 방법도 있으며 정형외과에서 x-ray 검사를 통하여 정확하게 확인이 가능할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리가 틀어지거나 자세가 비뚤어지면 여러 가지 신체적 증상과 불편함이 나타날 수 있습니다.
특정 자세를 취할 때 허리 부위가 뻐근하거나 통증이 심해질 수 있고, 오래 앉아 있거나 서 있을 때 허리에 불편함을 느낄수 있습니다. 한쪽 다리가 짧거나 긴 것처럼 느껴지고, 걸을 때 한쪽으로 쏠리는 느낌이 들 수 있으며, 어깨 높이가 다르게 보이거나 한쪽 어깨가 무겁게 느껴질 수 있습니다.
뿐만 아니라 허리와 골반의 문제로 고관절이나 무릎에도 부담이 가해져 통증이 생길 수 있고, 일자목, 거북목, 목 통증 등 상체까지 영향을 줄 수 있습니다.
평소 올바른 자세 및 습관을 유지해주시는게 중요하고, 척추의 중립 유지 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다. 신체가 틀어졌을 때 나타날 수 있는 증상에 대해 말씀드리겠습니다.
먼저 자세가 좋지 않으면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 느낄 수 있는 증상으로는 허리나 목의 통증, 특히 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 유지할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 또한, 어깨 결림이나 팔, 다리에 쑤시는 느낌이 들 수 있으며, 심할 경우 신경이 눌려 손이나 발이 저리거나 감각이 둔해지는 경우도 발생할 수 있습니다.
자세의 불균형은 근육통뿐만 아니라 장기간 지속되면 척추의 변형을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 더욱 심각한 통증이나 기능적인 문제를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 평소 자주 다리를 꼬거나 아빠 다리로 앉는 습관이 있다면, 이를 교정하는 것이 좋습니다. 몸의 좌우 균형을 맞추는 자세를 유지하려고 노력하거나, 스트레칭과 같은 운동을 통해 근육을 풀어주는 것도 좋습니다.
특히 질문자분은 심장박동기를 삽입하신 상태이기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 편안한 자세와 정기적인 운동을 통해 몸의 균형을 맞추고 건강을 유지하는 것이 중요하겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스스로 어느정도 검사를 해볼 수 있는 방법이 있는데요, 눈을감고 제자리걸음을 50번정도 해보시면 됩니다. 신체 중심이나 고유감각이 변화하게 되면 위의 방법에서 제자리걸음을 시작한 위치에 크게 벗어나있게 됩니다.