답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인지하지 못했던 타박상이나 혈액순환 문제 또는 혈관이 약해지거나 특정약물을 복용하는 경우에는 갑작스럽게 멍이 발생할 수 있습니다.멍 이외에 별다른 증상이 없다면 큰 문제가 아닐 가능성이 있지만, 멍이 쉽게 들거나 다른 신체부위 곳곳에도 나타난다면 다른 문제에 의해서 이차적으로 나타나는 증상일 수 있으므로, 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로는 지연성 근육통 증상일 수 있는데요, 근육에 방생할 수 있는 가장 흔한 통증의 원인 중 하나입니다.보통 2-7일정도 지속될 수 있으며, 시간이 경과함에 따라 점차 증상이 감소하는 것이 특징입니다.그러나 갈수록 증상이 심해지거나 일상생활에서 제한점이 발생한다면, 단순한 근육문제가 아닐 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.넘어진 이후 허리통증이 장기간 지속되고 계시다면, 단순한 타박상이 아닌 다른 근골격계 문제로 인해서 오랫동안 지속되는 것일 수 있습니다.병원에서 진료와 검사를 통해 현재상태를 확인하시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 현재 증상이나 일상생활을 위해서도 도움이 되는 방법으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료와 약 복용을 지속하고 계셔도 통증이 크게 호전되지 않은 경우라면 주치의와 상담을 통해 다른 치료방법에 대해 고려해보셔도 좋습니다.또한, 손목의 적절한 기능을 위해 운동과 스트레칭을 병행하시는 것도 좋겠는데요, 손목 운동 기구를 활용하시거나 아령을 이용한 리스트컬, 악력기등을 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 지속되는 경우에는 우선 통증의 원인을 파악하시는 것이 좋겠는데요, 단순히 근육의 문제로 인한 것이 아닐 수 있으니 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 통해서 현재 통증의 원인을 파악하시는 것이 좋습니다.또한 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 플랭크나 데드버그, 브릿지와 같은 몸통근육이나 엉덩이근육을 강화하는 운동과 해피베이비, 캣카우와 윈드밀 운동처럼 척추, 고관절의 스트레칭을 통해서 주변의 기능을 회복하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.활성산소는 우리몸에 과도하게 쌓이면 세포손상이나 염증을 유발할 수 있는 것으로, 글루타치온과 같은 항산화 물질이 도움이 될 수 있지만 흡수율이 낮고 장기적인 복용에 대한 연구가 미비한것이 한계점입니다.활성산소를 줄이기위한 것으로는 식습관과 생활패턴이 무엇보다 중요할 수 있는데요, 영양분이 고루 갖춰진 식단과 적절한 운동을 병행하여 관리하시는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 병원에서 진료를 빋아보시는 것을 추천드립니다.말씀하신 상황으로 미루어보았을 때, 염좌증상으로 인해서 통증이 지속되는 것을 생각해볼 수 있겠습니다.정확한 상태는 진료를 통해 확인해주시는 것이 좋고, 통증이 발생할 수 있는 동작은 일부러 하지 않도롣 주의하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목에 무리한 동작이 가해지는 경우 주변의 긴장으로 인한 충돌이나 마찰로 소리와 함께 불편감이나 통증이 동반될 수 있습니다.반복적으로 나타나는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 운동 강도를 조절하거나 보호대 착용 및 꾸준한 스트레칭과 운동자세를 점검하는 방법도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등의 상부는 대략 1.5-3cm정도 이고, 체형이나 피부두께에 따라 피부층이나 지방층에 따라 다를 수 있습니다.등의 중부는 근육층이 두텁고 큰 근육들이 켜켜이 분포하여 약 2-4cm정도로 생각됩니다.등의 하부는 기립근등이 빌달해있는 부위로 체형에 따라 차이가 클 수 있으며 대략 3-6cm 정도입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건물의 관리자가 안전관리 의무를 소홀히 했다면, 보상을 받을 수 있습니다.그러나, 사고시점의 영상자료나 사진 및 진단서외 소견서등의 자료가 필요하고 상대방에게 사고시실을 고지해야할 필요가 있습니다.또한, 현재 질문내용은 현재카테고리 보디는 법률전문가에게 답변을 들어보시는 것이 보다 정확하기 때문에 카테고리를 변경해서 질문해보시는 것도 추천드립니다.