의료상담
제법생기넘치는고래
평소에는 괜찮은데 바닥을 짚으면 손,
성별
남성
나이대
20대
평소에는 괜찮은데 바닥을 짚으면 손이랑 손목쪽에 통증이 있네요. 엄청 아프고 그런건 아닌데 짚을때마다 거슬릴 정도의 통증이 있어요. 왜 이런 증상이 나타나는걸까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손으로 바닥을 짚을 때 손목 통증으로 불편이 있으시군요.
과한 사용을 인한 손목 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에는 괜찮은데 손으로 바닥을 짚을 때만 손목과 손에 통증이 있고 바닥을 짚는 동작은 손목을 뒤로 꺾은 상태에서 체중을 받기 때문에 평소보다 손목 내부 구조물에 큰 압박이 걸릴 수 있습니다.
지금 상태에서 의심해볼 수 있는 문제로는 대표적으로 손목 인대 또는 관절 내 구조물의 자극으로 인한 통증을 의심해볼 수 있으며 손목 관절 내부 인대나 관절낭 연골 구조물등이 압박을 받아 통증이 나타났을 수 있습니다.
또는 삼각섬유연골복합체 문제일 수 있으며 새끼손가락 쪽 손목 통증이 주로 있고 손목을 비틀 때 아프고 바닥을 짚을때 찌릿하고 손목에 걸리는 느낌이 있는게 특징입니다.
이 외에도 힘줄에 염증을 의심해볼 수도 있으며 손목 주변 힘줄에 반복적인 부담이 생기면 평소에는 괜찮다가 특정 자세에서만 아플 수 있습니다.
일단 당분간은 체중을 싣는 운동은 피해주시고 손목 보호대 착용을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각이 되며 통증 유발 동작은 최대한 피해주시는게 좋습니다. 또한 운동 전 후로는 손목 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 통증이 심해지거나 물건을 들 때도 아프고 손목에서 반복적으로 딱딱 소리가 나고 힘이 빠지는 느낌도 있고 손목의 특정 부위를 누르면 아프고 불편하시다면 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
바닥을 짚을 때만 손목이 아프다면 손목 인대나 힘줄의 염증, 또는 관절에 체중이 실리면서 생기는 통증일 가능성이 있습니다. 반복적인 손 사용이나 최근 무리한 활동이 원인이 되는 경우도 흔합니다. 우선 손목을 쉬게 하고, 통증을 유발하는 동작은 당분간 피하는 것이 좋습니다. 2주 이상 지속되거나 통증이 심해지면 정형외과에서 X-ray나 필요 시 초음파 검사를 받아보시길 권합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에는 괜찮은데 바닥을 손으로 짚을때 손목쪽으로 통증이있다면 손목관절에 체중이 실릴때 불편감이 생기는 거기때문에 손목관절의 불안정성때문일수있습니다
이럴경우 손목관절 주변 근육들을 가볍게 이완하고 스트레칭하는것이 도움이될수있는데요
유튜브를 참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있으니 참고해보시고 괄사나 마사지볼을 이용해 전완근 주변근육들을 풀어주는것이 도움이될수있습니다
그래도 불편감이 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목 주변의 구조가 손상되거나 염증성 질환에 의해 증상이 나타날 수 있으므로 지속된다면 병원 진료를 통해서 정확한 원인 확인 및 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
바닥을 짚을 때만 아프다면 손목 관절 인대나 힘줄에 압박이 걸릴 때 생기는 통증일 가능성이 있습니다.
특히 손목을 뒤로 꺾은 상태에서 체중이 실리면 평소 괜찮아도 통증이 나타날 수 있습니다. 당분간 손바닥으로 체중을 강하게 지지하는 동작은 줄이고 통증이 지속되면 손목 사용량도 함께 조절해보세요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
체중이 실리면서 손목인대나 힘줄, 연골 등이 부담이 가해져 나타나는 증상일 가능성이 있습니다. 평소에는 괜찮더라도 손목이 뒤로 젖힌 상태에서 아프다면 힘줄염, 손목염좌, 초기관절문제 등이 원인일수 있습니다. 당분간은 손목에 체중이 실리는 동작이나 팔굽혀펴기 같은 운동은 줄이고 무리하지 않는것이 회복에 도움이 됩니다. 간단한 염증이면 휴식만으로 증상이 좋아질수 있지만 2-3주이상 지속되면 원인을 확인해 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!