답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혼자서는 일상생활 습관이나 자세와 같이 목에 부담이 갈 수 있는 동작을 개선해주시도, 꾸준히 근력과 유산소 운동을 병행하시면 도움이 될 수 있습니다.다만 스스로 시작하기 어려운 경우에는 대면상황에서 전문가에게 운동방법이나 스트레칭을 질문자분 몸상태에 맞게 지도받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양발의 크기는 조금씩 차이가 발생하는데요, 눈에띄게 큰 차이가 있는 것이 아니라면 큰 문제가 발생하는 것은 아닙니다.신발 선택시에는 맞춤화가 아닌 기성제품을 구매하시는 것이라면 가급적 사이즈가 조금 더 큰쪽을 기준으로 선택하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림증상은 근육의 긴장으로 인해 혈액순환이 저하되거나 신경이 압박을 받는 경우 일시적으로 발생할 수 있고, 지속된다면 별도의 질환에 의한 것일 수 있어 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견 보다는 목 주변 근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 근골격계 질환에 의한것일 수 있으니, 5일 이상 통증이 지속되고 불편감이 심하다면 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류의 근본적인 원인은 정맥의 판막이 손상되어 혈액의 역류가 발생하며 혈관이 늘어나고 두드러지는 것입니다.하지정맥은 업무 이외에도 가족력이나 노화, 호르몬과 비만등의 영향을 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통상 뼈가 붙는데에는 보통 4-6 주이상 소요될 수 있으며, 일상생활에 큰 지장이 없는 정도는 2-3개월, 어느정도 운동이 가능한 시점은 3-6개월 이상의 기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지솓되는 경우에는 정형외과와 같은 근골격계 질환에 대한 진료가 가능한 병원에 빙문하여 보시는 것을 추천드립니다.혹은 감각이상이 주가되는 증상이라면 신경과나 신경외과와 같은 병원을 방문하셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨관절이나 주변 힘줄, 인대등 근골격계 질환이나 손상으로 발생하는 증상일 수 있으므로, 지속시에는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사 이외에 물리치료나 도수치료와 같은 방법에 대해 병원에서 진료와 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.집에서 어깨관절의 운동범위를 늘리기 위한 스트레칭 방법도 도움이 될 수 있는데요, 우산이나 T자형 바 또는 도르래와 같은 도구를 이용한 방법이나 슬리퍼 스트레칭을 시도해보샤도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작에서 통증이 나타난다고 회전근개 손상을 단정하기는 이른 시점일 수 있습니다.보다 정밀한 검사를 받아보시거나, 잠시 운동을 휴식하시고 어느정도 통증이 완화된 이후에 운동을 하시는 방법, 치료를 지속해보시는 것을 고려해보시기 바랍니다.