답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부자극이나 혈액순환 증가로 인해 일시적인 가려움 증상이 나타날 수 있는데요, 가려움이 심하다면 사용을 피하시고 스트레칭이나 마사지볼과 깉은 도구 사용으로 대체해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개 완전파열 시 보존적 치료는 호전이 어려울 수 있으므로, 고려중이시라면 다른 병원에서도 진료 후 소견을 들어보시기 바랍니다.통증이 발생할 수 있는 동작은 피하시고, 통증없이 움직임 범위가 가능한 정도에서는 조금씩 움직여 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 지속하셔도 호전이 없다면 정형외과나 다른 병원 방문도 고려해보시는 것이 좋겠고, 수동적인 치료 이외에 운동이나 스트레칭 및 일상생활습관 관리도 병행 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 근력운동을 추천드립니다.승모근은 주로 근력이 약화되며 긴장하기 때문에 슈러그 동작이나 팔을 만세한 상태에수 어깨를 으쓱하고 올리는 동작을 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슈러그와 같은 승모근의 근력운동을 추천드리는데요, 승모근은 주로 근력이 약화되며 긴장이 발생하고, 몸이 앞으로 굽어지며 커지는듯 보이기 때문에 근력운동을 통해 긴장완화와 외관을 개선할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아침에 손이 뻣뻣한 조조강직은 관절염의 대표적인 증상 중 하나로, 지속되는 경우 정확한 원인 확인을 위한 병원 진료를 고려해보시면 좋겠습니다.관절염은 반복적인 손 사용 이외에도 외상이나 유전등 여러 영향에 의해 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 관절 주위의 인대나 힘줄 혹은 관절 주변에 손상이나 근골격계 질환에 의한 것일 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 받아보시거나 발에 맞는 신발, 깔창등을 사용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 부근 근육의 단축이나 긴장에 의한 것일 수 있거나, 별다른 통증이나 불쳔감이 없다면 단순히 잠을 자는 자세가 그런것일 수 있는데요, 팔을 올려 잔다고 오십견이 생기는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없다는 일차적인 소견이지만 정확한 상태 확인을 위한 검사를 권고 받으신 것으로 보아, 타박상과 같은 부상이후 발생하는 증상일 수 있지만 정확한 원인은 검사 후 소견을 확인하셔야 파악이 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워있어도 허리에 가해지는 압력이 있을 수 있는데요, 이런 경우에는 다리 아래에 베개를 받쳐보시거나 허리에 수건을 덧대어 보시면 좋겠습니다.