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걷기 운동만 할 때 하는 스트레칭 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기운동을 하실 때에는 고관절이나 무릎, 발목 주변을 스트레칭 해주시는 것이 일반적이고, 걷기는 전신을 운동하는 것이기 때문에 전신을 스트레칭해주셔도 크게 문데가 되지는 않습니다.신체에 무리가 가지 않는 정도로 해주시는 것이 중요하고, 종류나 횟수는 약 10개 내외로 3-5회 정도 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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이상근증후근 4자다리들기?등 운동
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 각 하루 10-15회를 기준으로 3-5세트정도 해주셔도 충분합니다.신체에 부담이 가지 않는다면, 많이 해주셔도 문제가 되지 않지만 무리하지 않도록 주의해주시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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물리치료사는 연봉인가요 아님 프리랜서인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계약조건에 따라서 다릅니다. 연봉제로 계약하거나 병원의 매출에 따라 일부분을 가져가는 경우도 있으며, 통계청 자료를 기준으로 물리치료사의 연봉은 약 3857만원 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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그냥 놔둬도 될까요?이제 어떻게 해야할지 모르겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되고 있는 경우, 진료를 받으셨다면 염증에 대한 소견을 들으시고 현재 치료중이신 것으로 생각됩니다.치료 기간동안에는 발에 자극이 가해지지 않도록 주의하시고, 꾸준히 치료를 지속해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.25
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평소 잘때 수건말거나 허리쿠션 허리에 놓고자는게
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수건이나 베개를 수면시에 받쳐두고 사용하는 것은 어느정도 도움이 될 수 있습니다.수면시에 신체를 지면에 밀착시키면, 관절이나 근육에 부담이 가해지는 것을 어느정도 줄여줄 수 있는데요,허리나 다리 밑 또는 목의 커브 부분에 수건이나 베개를 받쳐두시는 것은 신체를 밀착하는데 도움이 됩니다.다만, 지나친 높이로 받쳐두는 경우 오히려 몸에 부담이 갈 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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엉덩이근육이 약하면 발기부전이 오기도하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이근육과 같은 하지의 근력상태가 발기에 영향을 주는 것은 맞지만, 직접적인 원인이라고 보기에는 어려울 수 있습니다.말씀해주신 문제를 겪고계시다면, 관련 진료과인 비뇨의학과에 방문하셔서 전문의 진료를 통해 현재 원인에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.25
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목 디스크 진단 후 치료 방법에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크 진단 이후 주사치료를 하는 것은 비수술적인 치료방법을 받으신 것으로 생각되는데요, 주사치료는 시술시간이 짧고 효과적이며 부작용이 거의 없는 안전한 치료방식 중 하나입니다.과잉진료라고 오해하실 수 있지만, 스테로이드와 같은 염증을 완화하여 신경 주변에 가해진 압박을 완화하기 위해 사용하는 것으로, 목디스크로 인해 나타나는 증상을 감소시키는데 도움이 됩니다.물론 주사치료만으로 목디스크가 완전히 낫는 것은 아니지만, 주사치료와 함께 다른 보존적인 치료방식이나 생활습관 및 자세개선을 통해 꾸준히 관리하는 것이 장기적으로는 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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실밥풀고나서 간지러운데 염증인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실밥을 제거한 이후에는 회복과정이 진행될 수 있는데요, 기존 조직과 새로 생긴 조직에 차이가 있어 색변화가 나타나거나 흉터조직이 형성되는 경우 붉게 변화할 수 있습니다.간지럽거나 붓기가 동반되는 것은 염증반응으로 인해서 나타나는 경우도 있으므로, 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.25
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깁스를 했는데도 뼈가 움직이는 거 같애요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깁스를해도 미세한 움직임이 나타날 수 있는데요, 보통은 회복에 문제가 되지 않는 경우가 많지만 불편감이 지속되시는 경우에는 다시 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.25
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도수치료 일주일에 한번기준 1년동안 혹은 평생
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 대한정형통증의학회에서 작성한 도수치료의 적정치료 횟수와 기간의 기준점을 근거로 총 12주, 30회 이내로 치료하는 것을 적절한 기준으로 보고 있습니다.이 기준점은 치료가 진행되는 동안 전문의의 진료와 검사를 통해 파악된 통증의 완화및 개선사항에 따라 변화할 수 있으며, 일상생활에 크게 불편감이 없고 치료 목적을 달성한 경우에는 조기에 종료할 수 있습니닼
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.25
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