답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증을 유발하는 동작은 피하시는 것이 좋겠고, 압통점에 가벼운 마사지나 스트레칭은 적용을 해주셔도 좋겠습니다.2. 골반부위를 늘려줄 수 있는 스트레칭은 개구리 자세나 비둘기 자세와 같은 방법을 고려하여 보시거나 바로 누운 자세에서 무릎을 구부리고 반대편으로 다리를 넘겨 골반 바깥쪽을 스트레칭 해보셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내과적인 질환보다는 근육이나 관절에 발생하는 긴장감이나 근골격계 질환에 의해 발생하는 경우가 많을 수 있습니다.증상이 지속되어 나타난다면 정확한 원인을 파악하기 위해서 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제조사에서 권장하는 사용시간이나 강도를 지킨다면 크게 문제가 되지는 않겠습니다.과도한 자극이 가해지지 않도록 주의하시고, 통증이나 불편감이 나타나는 경우 사용을 중단하고 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과, 신경외과등 근골격계 통증이나 질환에 관한 진료와 치료를 받아보실 수 있는 곳으로 방문하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.매달리기를 하실 때 통증이나 불편감 혹은 저린 증상이 발생하지 않는다면 하시는데 큰 문제는 없습니다.처음부터 장시간 강하게 적용하시기 보다는 조금씩 늘려나가시는 것이 좋고, 운동 이외에도 치료는 통증이 있을 때 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 근육 부위를 반죽을 주무르듯 부드럽게 마사지 해주시면 좋겠습니다.예기치 못하게 놀랄 수 있으니 마사지 전에는 부드럽게 쓰다듬으며 긴장을 충분히 완화한 이후 적용해보시기 바랍니다.강화를 위해서는 조금씩 뒤로 걷거나 느린 오르막을 산책히는 방법, 마사지 이후에는 온찜질을 해주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.접종 후 최소 24시간은 금주하는 것이 좋습니다.예방접종을 받으신 이후 알코올은 면역체계의 활동을 저하시켜 백신이 제 역할을 하는데 방해요소가 될 수 있습니다.또한 접종부위의 염증반응이나 개인에 따라 발열 및 오한등 전신반응이 빌생할 가능성도 있으므로 가급적 금주를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 정상범위는 4,000-10,000으로 말씀하신 수치는 감소증에 해당될 수 있으나 정확한 소견은 전문의분께 듣는 것을 추천드립니다.2. 백혈병은 주로 수치가 비정상적으로 높아지기 때문에 연관성은 낮다고 볼 수 있겠습니다.3. 충분한 영양소 섭취와 휴식 및 수면, 위생관리등이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 열감은 염증반응 이외에도 냉찜질 이후 혈류가 다시 원활하게 흐르는 과정에서 혹은 자극에 의한 일시적인 반응으로도 나타날 수 있는데요, 통증이나 특별한 불편감이 앖다면 조금 더 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.2. 어느정도 체중부하는 조금씩 연습을 해주시는 것이 좋겠는데요, 염증부위의 통증을 회피하기 위한 무의식적인 보상작용에 의해서도 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 정형외과나 족부질환을 전문으로 진료하는 정형외과에 빙문해보시면 좋겠습니다.