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답변 내역

한쪽다리가 약간의 단축으로 깔창을 깔고 보행하는데요. 깔창의 효과를 보려면 착용방법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깔창을 착용하는 것에 특별한 방법은 없습니다. 다만, 사용자의 발 크기와 목적에 맞는 깔창을 착용하는 것이 좋기 때문에, 맞춤형 깔창을 제작하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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단축다리 보전적 치료를 하려면 어떤치료가 가장 적합한 치료가 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 다리길이 차이를 수술적 치료없이 보존적인 치료로 관리 하기 위한 것은 보조기나 깔창등의 방법을 사용하는 것이 좋을 것 같습니다.체형변화나 근육불균형등의 기능적인 변화가 아니라면 보존적인 치료를 통해서 다리길이를 회복하는 것은 가능하지 않기 때문에 보조기나 깔창응 사용하거나 물리치료 또는 운동을 통해 관리하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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새끼 발가락 꺾엿는데 좀 부운 것 같은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 적용해주시고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 인대나 관절에 부상이 발생하고나 타박으로 인해 염증반응이 나타날 수 있는데요, 급성기에는 앞서 말씀드린 것처럼 대처를 해주시는 것을 추천드립니다.증상이 심해지거나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시도, 소견에 따른 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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회전근개 파열 부상 회복에 효과적인 치료 방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.탈구와 함께 회전근개 손상이 발생하신 경우라면 뱡원에서 권고받으신 것처럼 회복을 위한 안정기는 반드시 지속 하시는 것이 좋습니다.회전근개 손상은 어깨의 안정성을 제공하는 근육과 힘줄이기 때문에 빠른 치료를 위한덧은 물론 고려해볼 수 있으나, 무리한 움직임이나 이른 시기의 치료 적용은 오히려 부상을 심하게 하거나 재발의 우려가 있습니다.통증이 있다면 안정을 취하는 것이 좋겠고, 통증이 어느정도 완화된 시점에서 주치의와 진료 이후 소견에 따라서 가벼운 물리치료나 어깨 움직임을 유지하기 위한 스트레칭이나 운동, 보조적인 수단으로 한방치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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허리디스크 판정받았는데 해도 괜찮은 운동
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 시 통증이 있다면 운동에 주의를 하시는 것이 좋겠습니다. 걷기는 운동을 하는 동안 통증이나 불편감이 크지 않다면 가능하지만, 무리하지 않는 선에서 해주시면 좋습니다.누워서 할 수 있는 가벼운 근력운동이나 맥켄지운동 또는 맥길박사의 BIG 3운동처럼 대표적인 허리디스크의 재활에 좋은 운동을 통증이 없는 선에서 해보셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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엄지손가락 마디에 갑자기 멍이들었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적으로 주변 연부조직에 가해진 압력으로 인해서 발생할 수 있는 손상이나 주변 모세혈관에 가해진 출혈로 인해서 나타나는 증상으로 볼 수 있겠습니다.인대손상은 별다른 움직임 제한이 없다면 상대적으로 낮을 것으로 생각되지만, 경과를 지켜보시면서 통증이나 움직임제한등의 증상이 나타나거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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앉아서 오래 일하니깐 허리가 계속 아픈데요. 몇시간에 한번씩 일어나서 뭘하는게 제일 좋을까요?? 어떤 행위를 해야지 가장 좋을지 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랫동안 앉은 자세를 유지하신다면 보통 30분에서 1시간마다 몸을 일으켜 허리를 돌리거나 멈을 가볍게 펴줄 수 있도록 팔을 쭉 펴고 좌우앞뒤로 움직여주시는 등, 몸을 펴고 돌려주는 스트레칭을 해주셔도 좋겠습니다.불편감이나 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠고, 평소 가벼운 근력운동이나 유산소 운동을 통해 건강 관리를 해주시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.18
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예열한 오븐에 데였는데 몇 도 화상인가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.첨부해주신 사진과 말씀해주신 증상을 참고했을 때에는 약 1-2도 화상으로 보여집니다.그러나, 증상이 심해지거나 붓기등의 다른 증상이 발생하는 경우에는 2도이상의 화상이 의심될 수 있으므로 병원에 방문하셔서 조치를 취하시는 것을 추첨드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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아킬레스부착부건염 치료기간이 긴가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건염의 회복은 일반적으로 6주에서 3개월, 오래 걸리는 경우에는 6개월 이상 소요되기도 합니다.현재 기간에서는 일부 호전도 보이고 있는 것으로 말씀해 주신것으로 보아, 회복이 진행되고 있는 것으로 보입니다.통증이 발생한다면 무리한 운동은 잠시 피하시도, 주치의와 진료 시에 상담을 통해 현재 필요한 치료는 지속하시면서 어느정도 스트레칭이나 가벼운 근력운동을 통해서 관리는 지속하여주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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발목이 다쳤는데 정강이까지 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목관절은 정강이와 종아리뼈, 발목뼈가 관절을 이루는 형태인데요, 발목을 다치는 경우에는 주변의 인대나 관절을 이루는 뼈에 타박이 다해지거나 손상이 발생하여 그 자체로 통증이 나타나거나, 관절의 움직임 제한에 따른 보상적인 움직임, 염증반응으로 인해서 손상부위 주변에도 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대해 진료와 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.18
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