골반쪽이 잘못 맞춰진 느낌 아실까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

가끔씩 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어나서 걸을때 골반쪽 부근에서 통증이 느껴져요

걸으려고 바닥을 지지할때 느껴지고 심하진 않고 약간 신경쓰이는 정도?

다만 거의 20분정도 내로 나도 모르게 어느새 괜찮아져 있어서 딱히 크게 신경써본적은 없어요

느낌을 자세하게 표현하자면 팔이 잘못 끼워맞춰진 기분처럼 그런 애매한 통증이에요

지속적이거나 심각하진 않아 따로 병원을 가본적은 없네요 보통 몇달에 한두번꼴로 자주 일어나는 편은 아니에요 다만 원인이 궁금합니다 단순히 근육이 놀란걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 골반 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 과긴장으로 인하여 증상이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.

평소 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

오래 앉아 있거나 누워 있다가 일어나면 첫 몇 걸음 시에 골반 또는 사타구니 엉덩이 부근이 뭔가 잘못 맞춰진 것 같은 느낌이 들고 10~20분 이내 자연스럽게 사라지고 한 달에 한두번 정도 그런다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.

천장관절의 기능 이상으로 인해서 그럴 수 있고 척추와 골반을 연결하는 천장관절이 틀어진 경우 이러한 느낌이 들수 있습니다. 또는 고관절 주변 근육이나 힘줄의 긴장으로 인해서 그럴 수도 있고 이 외에도 관절 내부의 일시적인 압력의 변화로 인해서 문제가 발생하기도 합니다.

정확한 상태를 알 수 없으나 점점 자주 증상이 발생하거나 통증 강도가 심해지거나 사타구니 깊숙한 곳이 아프거나 다리를 절게 되거나 다리 저림이나 힘빠짐과 같은 증상이 있으시다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

순간적으로 근육이 놀래서 일어났을 확률이 큽니다

다리 고관절 앞쪽에 장요근이라는 근육이 앉아 있을때나 누워있을 때는 수축해있습니다 그러다 일어나는 순간 이완되어서 순간적인 통증과 안 맞는것 같은 느낌이 들 수 있습니다 아직 통증이 심하지 않으시니 스트레칭을 자주해주시면 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

골반 주변 근육,인대가 순간적으로 긴장하면서 생기는 기계적인 통증일 가능성이 큽니다. 특히 엉덩이근육, 허리/골반 연결부위가 굳어있다가 움직일때 순간적으로 당기면서 그런느낌이 날수 있습니다. 20분안에 자연스럽게 사라지고 드물게 발생한다면 구조적인 큰 문제보다는 자세,근육 밸런스 영향일 가능성이 더 높습니다. 다만 한쪽으로만 반복되거나 점점 자주 생기거나, 허리 통증/저림이 동반되면 관절이나 디스크 문제도 확인이 필요합니다. 평소에는 오래 앉지않기, 일어날때 천천히 움직이기, 가벼운 골반 스트레칭으로 예방이 도움됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

앉아있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때만 나타나고, 몇 분~20분 내에 저절로 좋아진다면 골반 주변 근육.인대가 일시적으로 뻣뻣해지거나 고관절(엉덩관절)이 순간적으로 걸리는 느낌일 가능성이 있습니다. 특히 오래 같은 자세를 유지한 뒤 발생한다면 근육 긴장이나 관절의 일시적 움직임 제한이 흔한 원인입니다. 다만 통증 빈도가 점점 늘어나거나,절뚝거림.다리 저림 밤에도 아픈 증상이 동반되면 고관절이나 허리 문제 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다. 현재처럼 몇 달에 한두 번 정도이고 금방 회복된다면 가벼운 스트레칭과 자세 변화로 경과를 지켜봐도 괜찮아 보입니다.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일시적인 근육긴장으로 인해 나타날 수 있지만 증상이 지속되거나 심해지는 경우라면 병원 진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.