답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별히 불편감이나 통증이 없고 소리가 발생할 때 현기증, 메스꺼움등 이상증상이 나티나는 것이 아니라면, 건강상 크게 문제가 발생하는 것은 아닙니다.다만 억지로 비틀거나 꺾어 목에 소리를 내는 행위는 매우 낮은 확률이지만 혈관이나 관절, 디스크와 같은 조직에 부상이나 퇴행변화가 나타나날 수 있으므로 자연스러운 동작으로 스트레칭만 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시 팔에 부담을 줄일 수 있도록 보호대를 착용해보시는 방법, 업무환경을 개선하여 주시거나치료를 조금 더 적극적으로 고려해보시는 것도 좋겠습니다.증상이 지곡되어 불편감이 심하다면 팔꿈치 상태를 정확하게 다시 검사해보시는 방법도 주치의와 상담을 해보시는 것이 봏겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불에타는듯한 통증은 족저근막염으로 인한 염증성 반응으로 인해서 나타날 수 있는데요, 증상이 있는 경우에는 아이스팩을 해주시거나 발을 심장보다 높게두어 휴식을 취하는 갓이 도움이 될 수 있습니다.염증성 질환의 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있기 때문에, 통증이나 불편감이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 혈액순환의 저하나 근육의 긴장 또는 신경의 압박이나 자극등에 의해 발생할 수 있는데요, 수면시에 손에 부담리 덜 갈 수 있도록 자세를 수정하거나 베개를 이용해서 보조를 해주시면 좋겠습니다.증상이 지속적이라면 단순히 근육의 문제가 아닐 수 있으므로 병원에 방문하시는 것도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 후 발생하는 경우에는 아이스팩을 해주시는 것이 도움이 될 수 있지만 반복해서 나타나는 경우에는 통증이 나타날 때 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다.또한, 하지에 전반적인 스트레칭을 하시거나 무릎 주변 이외의 근육의 안정성을 위한 브릿지나 사이드 플랭크, 클램쉘과 같은 운동을 함께 해주시면 좋겠고, 통증이 지속적이라면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원인은 다양한데요, 근육의 긴장이나 관절 또는 힘줄이나 인대에 발생하는 부상이나 근골격계질환등이 있습니다.불편감이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적으로 발생하는 통증은 과거 말씀해주신 사례에서 부상이 발생했을 가능성이 있는데요, 병원에서 정확한 상태를 검사해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물이차는 것은 관절액이 증가한 상태로, 수술 이후라면 회복과정에서 발생하는 염증반응이나 혈액순환의 저하등 여러 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.수치와 움직임에 큰 문제가 없는 상태라면 증상에 크게 문제가 있는 것은 아닐 수 있으나 경과는 꾸준하게 지켜보시는 것이 좋겠습니다.재활은 지속하시는 것이 장기적으로 회복에 도움이 될 수 있으며, 우려되시는 경우에는 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 단순히 근육의 긴장 뿐만이 아니라 오랜 자세나 생활습관으로 인해 기능이 떨어질 수 있어 가벼운 강도의 신장성 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.직접적으로 소화와 연관이 있는 것은 아니나, 복부나 허리 주변의 긴장으로 증상이 더 심하게 느껴질 수 있겠습니다.불편감이 지속되고 계시다면 병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적으로 별다른 이상이 없더라도 신경이나 근육, 인대나 힘줄과 같은 구조물에 지속적인 긴장이나 압박이 가해지는 경우에 통증이 나타날 수 있으므로, 지속되어 나타나는 경우에는 주치의와 상담 후에 정밀검진을 고려해보시는 것을 추천드립니다.