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답변 내역

키보드 사용이 많은데 홈케어로 간단하게 할 수 있는 손목 스트레칭있을지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전완부위를 늘려주는 스트레칭은 손을 젖힌 상태로 손가락을 늘려 해주시면 좋은데요, 이 때 팔꿈치를 굽힌 상태로 손가락을 하나 씩 늘려주시는 것이 조금 더 효율적인 방식입니다.컴퓨터 사용시에는 의자의 팔걸이와 책상높이릉 맞춰 손목이 굽혀지지 않도록 하거나 쿠션을 손목 부분에 받쳐두는 방법, 인체공학적 키보드나 마우스를 사용하시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.14
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다리 증상이 뭔가요? 혈액순환관련인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부의 변화가 반드시 순환계통의 문제를 의미하는 것은 아닌데요, 혈관이 두드러져 보이거나 튀어나오는 것이외에도 당기거나 불편감, 감각이상등 하지정맥류의 여러 증상이 있는 경우에는 사진상으로 파악이 가능한 것은 아니기 때문에 병원에 방문하셔서 관련된 검사를 통해 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.14
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1명 평가
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서울대병원 정형외과MRl조영제 검사
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 mri 검사를 위한 입원은 하지 않는 경우가 많은데요, 기저질환으로 인해 부작용이나 신장의 기능이 저하되어 있는 경우 의료진과 상담 이후에 필요한 검사를 받아보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다. 이후에 적절한 조치를 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.14
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요즘 몸이 아파서 10일 정도 운동을 쉬었다가 걷기 운동 5천보 걸었는데 종아리가 당깁니다. 마사지를 해주면 풀리나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질등을 적용해주시는 방법이 불편감 완화에 도움이 될 수 있고, 스쿼트나 런지같은 운동을 통해 능동적으로 근육을 움직여주시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.14
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배 양쪽으로 사진처럼 기다랗게 만져지는
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복근이나 복근 사이 경계가 만져지는 경우로 생각됩니다. 크게 문제가 있는 것은 아니며 지방층이 얇거나 근육이 발달된 경우에 더 두드러져 보이거나 만져질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.14
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새끼손가락 인대파열 수술 후 붓기 질문드려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후의 붓기나 염증은 지속될 수 있는데요, 염증이 지속되는 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.13
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디스크증상이 있으면 평상시에 의료용 복대를 하고 다니는 것이 더 나은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 복대를 하는 것은 몸통에 안정성을 제공하여 통증을 예방할 수 있으나, 장기적인 복대 착용은 오히려 몸통의 근육을 약하게 하여 안정성이 저하될 수 있습니다.복대에 의존하게되는 경우에는 디스크의 발생확률이 높아질 수 있으므로, 복대를 일상생활에서 착용하는 것은 추천드리지 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.13
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골반부위가 자꾸 아파 통증 치료를 하는데도, 해소가 안된다면 인대가 짧은 원인이 될수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 통증의 원인이 반드시 인대 문제만에 의해 발생하는 것은 아닌데요, 만성적으로 발생하는 골반의 통증은 인대의 문제 이외에도 관절의 움직임 제한이나 근육의 불균형, 퇴행성 변화등에 의해서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.13
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탈골된 팔을 오래 방치하면 영구 못 사용할 수도 있나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.탈골된 팔을 방치하는 경우, 특히 마비로 인해서 발생하는 탈골은 방치를 하는 것은 피해야 합니다.틸골로 인해 연부조직 뿐 아니라 신경과 혈관손상등이 발생하여 후유증이 발생할 수 있기 때문에, 가급적 빨리 전문적인 조치를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.13
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갑자기 오른팔 힘빠짐?같은 증상이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨통증이 지속되는 경우 힘빠짐이나 움직임의 제한이 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.13
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