답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.단순 타박상일 수 있으나, 손가락과 같은 말단 부위는 힘줄이나 인대, 관절과 같은 구조물에 손상이 나타나기 쉽고 간혹 골절이 발생하는 경우도 있으므로 정확한 상태는 파악해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 부위가 점점 더 붓거나 열감이 심해지고, 고름이나 악취 혹은 통증이 악화되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 현재 각자 다른 소견을 들어 당황스럽고 우려가 되시는 경우에는 제 3의 의견을 들어보시는 것도 좋겠는데요, 족부질환을 전문적으로 진료하는 정형외과나 감염내과가 있는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.같은날 맞으시는 것 자체가 무조건 위험한 것은 아니지만, 어떤 약을 어떤 용량으로 맞는지에 따라 안정성이 달라질 수 있기 때문에, 주사를 맞으시기 전 말씀해주신 내용에 관해 주치의와 상담 후 정확한 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허벅지 강화운동을 꾸준하게 하고 계시다면 허벅지와 종아리등 하체 근육의 스트레칭을 병행하여 보시는 것이 근육성장이나 하지 기능에 도움이 될 수 있습니다.또한, 평소 생활습관 중 급격한 방향전환이나 급정지와 같이 무릎에 순간적인 압력이나 비틀림이 발생할 수 있는 동작은 가급적 피하시는 것이 좋겠고, 불편감이 있는 경우 정기적인 검진을 통해 무릎관절의 상태를 점검하는 것도 좋습니다.수술은 반드시 해야하는 것은 아니고, 상황에 따라 다를 수 있으므로 우선 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 발생하는 소리는 관절에서 발생하는 기포의 이동으로 발생하는 경우가 많은데요, 이 경우에는 통증이나 불편감이 동반되지 않기 때문에 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.다만, 통증이나 불편감이 동반되는 소리는 힘줄이나 관절 내부의 마찰로 인해 퇴행성 변화나 손상이 나타날 수 있으므로 이런 경우에는 증상이 지속될시에 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쿠션감이 너무 없거나 지나친것처럼 극단적인 경우는 두가지 모두 좋다고 보기는 어렵습니다.어느전도 지지력과 쿠션감이 갖춰진 제품을 사용하시는 것이 좋고, 장시간 앉아있는 경우라면 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.콘드로이친은 영양제로 직접적인 치료효과가 있다고 보기는 어렵고, 보조하는 수단 정도로 작용합니다.무릎 건강관리는 꾸준한 근력운동과 생활습관 관리 및 정기적인 검진을 통해 관리해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증은 주로 허리를 지지하는 근육의 근력을 키워주시면 도움이 될 수 있는데요, 플랭크와 크런치 혹은 가벼운 러닝이나 푸시업을 통해서 어느정도 근력을 키워줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 상황만으로는 전방경사라고 단정하기 어렵습니다.허리통증이 심하다면 우선 병원에서 정확한 원인과 현재 상태를 확인하시고 필요시에는 치료을 고려해보시는 것을 추천드립니다.허리통증이 전방경사라고만 단정하기 어렵고, 개인의 신체특성 및 체형변화에 따라 개선방법이 각기 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 무릎 상태는 검사를 통해 확인하는 것이 정확합니다.운동을 하고계시는 중이나 운동이 끝난 이후에 별다른 불편감이나 통증이 없고, 평소에도 무릎에 통증이 없는 상태라면 무릎에 큰 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다.무릎관절의 건강을 위해 조깅이외에도 별도의 근력운동을 꾸준하게 해주시는 것은 도움이 되는데요, 큐세팅과 같은 기초적인 근력운동이나 벽에 등을 기대어 하는 월스쿼트가 예시입니다.