답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슈러그 동작 추천드리는데요, 주로 근 약화에 의해 신장성 수축에 의한 통증이 발샐하는 경우가 많으니 이를 통해 근육을 강화하고 적절한 자극으로 통증을 완화해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 남아있다면 추가적인 경과관찰이나 치료가 필요할 수 있으므로 대비는 잘하셨더리도 진료는 받아보시는 편이 안전하겠는데요, 우선은 수술 잘 받으시고 불편감이 남아있디면 수술받으신 병원에서라도 진료 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크나 팔꿈치 또는 손목과 같은 주변 신경이 자극을 받는 질환에 의한 증상의 가능성이 있으므로 지속되는 경우 병원 진료를 통해 정확한 원인파악과 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이 성장하는 방식과는 조금 다른데요, 손상을 회복하능 과정에서 성장하는 근육과는 다르게 자극에 대해 새로운 콜라겐이 합성되어 결합조직이 강해집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브릿지나 스쿼트, 런지와 같은 하체 및 골반을 강화하는 운동과 버드독, 플랭크 및 데드버그와 같은 코어 강화운동이 도움이 될 수 있고, 윈드밀이나 캣카우와 같은 척추를 전체적으로 움직이는 스트레칭을 통증이 없는 범위 내에서 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 별도의 고정 없이 경과를 지켜보게 되는데요, 통증 완화를 위한 물리치료를 받는 경우도 있으며, 급성기 이후 초음파 치료와 같은 심층열 치료의 경우도 금기증이 아니라면 큰 문제 없이 적용이 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하시는 증상이 지속적으로 나타난다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 다리 자체의 문제나 신경이 자극을 받아서 나타나는 증상의 가능성이 존재할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소리가 나는 것 자체는 큰 문제가 없을 수 있지만 통증이나 불편감이 동반되어 나타나는 것은 관절 내 마찰이 발생하는 경우가 있으니 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약을 복용하거나 치료를 받으시는 것 이외에 정맥순환을 원활하게 하기 위한 근력이나 유산소 운동을 주치의분의 소견을 참고하신 이후 조금씩 꾸준하게 시도해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 즉각적인 통증 완화를 위해서 아이스팩을 해주시는 것이 도움이 될 수 있고, 발을 심장보다 높이 두어 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보신 이후에 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.