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답변 내역

어깨 극상근 염증 회복 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완치를 하고 운동을 하고 싶으시다면, 점진적으로 운동강도를 늘려보시면 좋습니다. 회복과정을 촉진하고 어깨기능을 회복하기위한 재활의 과정에서 웨이트 트레이닝에 포함된 운동 종목을 시행하는 것은 도움이 될 수 있고, 어깨 안정화에 관련된 사진을 첨부해주신 운동이나 월슬라이드, 플랭크등의 운동을 추가해서 시행해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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집에서 식사 시 바닥에 앉아 양반다리를 하고 밥을 먹는 습관이 있습니다. 양반다리가 편하기는 한데 관절에는 안 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리는 무릎을 접은 상태로 유지하는 자세인데요, 무릎을 접고 오랜시간 유지하는 경우 압박으로 인해서 무릎의 통증이 심해질 수 있습니다.불편감이 지속된다면, 식탁에서 식사를 하시거나 엉덩이 아래 높은 쿠션이나 방석을 두어 자세를 바꿔주시는 것도 좋고, 병원에서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.27
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발목이 가끔 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절통은 여러가지 원인이 있는데요, 흔히는 관절염이나 근육의 긴장 및 신체피로등이 있으며, 통풍이나 다른 근골격계 질환에 의해서도 발생합니다.관절통이 있는 경우에는 휴식을 취하거나 온찜질을 적용하는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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발목을 포함한 경골의 골절은 양과골절에 포함되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양과골절은 복사뼈 양측의 골절로, 경골과 비골의 골절을 의미하며, 발목의 골절을 포함하지는 않습니다.분쇄골절의 경우 3개이상의 뼈가 골절된 경우 표기하는 것으로 알고 있는데요, 정확한 정보는 주치의와 상담을 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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농구하다가 손가락이 나갔는데 보라색이 됬아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 손가락 염좌가 발생하신 것으로 보이는데요, 상처부위에 색 변화와 붓기가 나타나고 통증이 있는 경우에는 병원에서 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 현재 고정을 하신 것은 좋은 방법이지만, 현재상태에 대해서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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1명 평가
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런닝할 때 한쪽 다리만 쥐가나는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 10년정도 지속되셨다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 근육긴장 뿐 아니라 신경압박이나 혈관의 압박, 근골격계 질환이 있는 경우 이차적인 증상으로 발생할 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 전문의에게 관련된 검사를 통해 원인에 대한 소견을 들어보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
5.0
1명 평가
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지속 시에 팔꿈치에 욕창이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 신체에서 뼈가 돌출되어 있는 부분에 지속적으로 압박이 가해지면 혈액순환의 저하 및 지속적인 압력으로 인해서 욕창이 발생할 수 있는데요, 보통 욕창은 움직임이 거의 없는 환자에게서 발생하기 때문에 실제로 발생할 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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몇 주 간 한쪽 무릎만 두둑거리면서 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 특정 움직을 하는 경우 통증이 동반되어 소리가 발생하는 것은 주변 구조물이나 관절의 손상으로 인해서 나타날 수 있으며, 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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발지압은 하루 몇분 하는게 효과적이고 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도구를 이용해서 신체를 이완하는 경우에는 5~10분 이내로 하루 두번에서 세번정도 적용을 해주시면 좋겠습니다. 통증이 심하지 않은 범위 내에서 해주시는 것이 좋고, 열감이나 붓기가 발생하는 경우에는 피하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.27
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외측 복사 골절로 판과 핀으로 수술 후, 8주가 됬는데도 똑같이 부어있고,뜨거운 열감 있고 ,만지면 딱딱하고 빨갛습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 열감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 물리치료를 받거나 전문가를 통해서 재활을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 집에서는 아이스팩을 적용하거나 발의 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 휴식시에 발을 심장보다 높게두어 안정을 취하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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