답변 내역
- 어깨 뒷쪽으로 석회성 건염이라는데 피티나 헬스 계속 해도 되나요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.석회성 건염이 있는 경우, 관절움직임범위 유지 및 회복에 운동이 도움이 될 수 있는데요.무리하지 않는 선에서 운동을 진행하시되, 준비운동이나 스트레칭을 꼼꼼히 하셔서 부상예방을 해주시면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2900
- 대퇴근막장근이 늘어나면서 물이 찼어요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대퇴근막장근 주변에 물이찬것은 염증이나 부상과같은 이유로 발생하기 때문에 폼롤러를 통한 이완방법은 자극이 오히려 해가될 수 있기 때문에, 초기에는 자제하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.293.01명 평가00
- 승무근쪽이 주로 아픈데 디스크 때문에도 그런가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 디스크질환이 있는 경우에도 연관통이나 방사통으로 인해서 승모근 통증이 발생할 수 있습니다.그러나 반드시 디스크 문제는 아닐 수 있으며, 정롹한 원인은 전문의의 진료 및 검사를 통해 확인하는 것이 좋습니다.승모근은 근력약화와 반복된 긴장에의해서 통증이 주로 발생하기 때문에, 근육을 풀어주거나 스트레칭 뿐 아니라 근력운동도 병행하시면 도움이 됩니다.의료상담 / 정형외과25.03.2900
- 발목인대파열이 된게 맞을까요? 전문가님들안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대파열은 정확한 검사나 진단없이는 파악이 어려울 수 있습니다. 정확한 소견은 병원에 방문하시는 것이 좋고, 현재는 축구화를 신을 때만 발생한다면 신발이 발목을 너무 압박하여 발생할 수 있으니, 어느정도 여유를 두고 착용하시거나 테이핑보다는 보호대를 착용하시는 것은 어떨까합니다.무리한 운동은 피하시고 충분한 휴식을 취하시는 것도 도움이 되겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2900
- 딱딱하게 굳은 승모근 푸는 방법있을까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.승모근은 자세유지에 작용하는 근육 중 하나로, 통증의 주원인은 반복된 긴장과 근력약화로 인해 자주 발생합니다.근육을 풀어주거나 스트레칭하는 것이 통증완화에 도움이되지만, 근력운동도 병행하여 진행해주시면 더 효과적입니다.만세한 상태에서 어깨를 으쓱 들어 유지하는 동작을 15회 이내 반복해보시는 방법을 추천드립니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.2900
- 요산수치가 8.6이 나왔고.. 페브릭40을 처방받고 한 달을 먹었습니다. 피검사에서 5.5가 나왔습니다.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요산억제제 복용 이후 부작용으로 근육통이 발생할 수 있는데요, 이러한 영향에 의해 통증이 발생하신 것은 아닐까 합니다.처방받으신 병원에서 전문의와 상담 후 약물을 변경하거나 용량을 조절하여보시는 방법을 추천드리겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2800
- 밭 골켜기 삽질 중 허리 통증 치료는 어떻게 하나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.작업중 허리에 발생한 통증은 집에서 충분한 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용해주시면 통증완화에 도움이 됩니다.정형외과나 신경외과 증 근골격계 의료기관에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.2800
- 스트레칭 어느부위를 해야하나요??안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 앞쪽과 가슴근육, 광배근 주변을 스트레칭 해쥬시도, 신체위 전체적인 움직임을 위해서 윈드밀 스트레칭이나 캣 카우 스트레칭과 같은 척추 스트레칭을 해주시면 불편감을 감소하는데 도움이 됩니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.2800
- 다리 깁스할 때 원래 통증이 이렇게 심한가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대 파열로 인해 붓기와 염증증상이 있는 경우, 깁스로 인해 압박이 되면 통증이 발생할 수 있는데요, 추가적인 손상 보다는 염증반응과 깁스의 압박력에 의해 통증이 있는 것입니다.이때는 다리를 높게두어 붓기가 가라앉게 해주시고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 발목인대가 손상되었기 때문에 임위로 제거하는 것은 추천드리지 않습니다만 통증이 너무 심한 경우 붕대를 다시 풀어 느슨하게 감아두시면 압박력을 조금 감소시킬 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2800
- 팔꿈치가 찢어져 꿰맸는데 팔을 굽혀도 될까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉합부위에는 가급적 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 무리하게 움직이게되면 봉합부위에 다시 손상이 가해질 수 있기 때문에 큰 움직임은 피하시는 것이 회복에 도움이 됩니다.봉합이후 며칠간은 무리한 움직임을 피하고 회복에 도움이 될 수 있도록 안정된 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋고, 상처관리를 위해 청결하게 유지하시고 드레싱을 교체해두시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.03.2810
- 정말 감사해요100