의료상담
회전근개파열(극상근) 수술 3주차..팔을 펴는 행동을 해도 되나요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
회전근개파열로 수술한지 3주차가 지났습니다.
보조기는 계속 차고 있는데 팔을 계속 굽혀있어서 그런지 팔꿈치가 너무 아프네요.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
수술 후 3주차에 팔꿈치 통증은 고정 자세로 인한 자세로 인한 관절 구축.근육 긴장 때문에 흔히 생깁니다.
보조기는 유지하되, 허용 범위 내에서 팔꿈치 펴고 굽히는 가벼운 운동을 자주 해주세요.
온찜질과 가벼운 마사지도 통증 완화에 도움이 됩니다.
통증이 심해지거나 팔이 잘 안 펴지면 회전근개 파열 수술 병원에 재활운동 범위 확인 받으세요.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
극상근 수술후 3주정도의시간이 되었다면 아직은 보조기를 착용해야하는 시기일수있습니다
관절은 움직임을제한하고 고정하면 관절구축과 염증등이생기면서 불편감이 생길수있는데요
이럴때에는 무리해서 팔을 움직이기보다는 병원에서 물리치료를받는게 더 효과적일수있습니다
사람에 따라 필요한 치료나 고정기간은달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
회전근개 파열로 인해서 수술을 하신지 3주차가 지났고 보조기를 계속 차고 있으면서 팔꿈치를 구부리고 있었더니 팔꿈치가 아프고 불편하다면 이는 팔꿈치 관절이 굳으면서 관절이 뻣뻣해지고 하면서 통증이 발생한 것으로 생각되며 회전근개 수술하신 분들에게서 흔히 발생하는 증상중에 하나 입니다.
또는 이두근 및 전완근이 계속 짧아진 상태로 있어 팔꿈치 주변에 통증이 발생하기도 합니다. 이외에도 장시간 보조기 착용으로 인한 순환의 저하로 인해서 묵직하고 쑤시는 느낌이 들 수도 있습니다.
이는 회복과정에서 정상적으로 발생하는 현상으로 팔꿈치 주변 근육이완을 위해서 따듯한 온찜질 및 손을 쥐었다 폈다 그리고 손목 돌리기등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.
수술 부위에 안전하게 고정하기 위하여 보조기를 착용하였기 때문에 팔을 펴거나 움직이게 되면 수술 부위에 움직임이 발생하며 좋지 않을 수가 있습니다.
통증이 있으시다면 온찜질이나 상완 부위 근육을 가볍게 마사지 해주는 것도 장시간 움직이지 못하여 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주는데 도움이 될 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
회전근개 수술 후 보조기 착용 기간에 겪는 흔하게 겪을 수 있는 불편 증상 중 하나입니다.
보조기에 팔을 고정하면 팔꿈치 관절이 90° 근처로 장시간 굽혀져 있게 되며, 이 과정에서 관절 주위 근육이 단축되고, 팔꿈치 안쪽을 지나는 신경이 압박을 받아 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
수술 후 3주 차면 아직 힘줄이 뼈에 완전히 붙지 않은 예민한 시기라 어깨를 직접 움직일 순 없지만, 팔꿈치 통증을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있는데요.
어깨는 절대 움직이지 않도록 고정된 상태에서, 보조기의 찍찍이(벨크로)만 살짝 풀고 팔꿈치를 천천히 펴주는 동작을 해보기 바랍니다. 하루에 5~10회 정도만 팔꿈치를 펴서 근육의 긴장을 풀어주는 것 만으로도 통증이 줄어듭니다. 단, 반드시 어깨 각도는 유지해야 합니다.
보조기를 찬 상태에서 수시로 주먹을 꽉 쥐었다 펴는 동작을 반복 시 전완근의 혈액 순환을 도와 팔꿈치 쪽의 압력을 줄여주며, 통증이 심한 팔꿈치와 팔뚝 근육에 온찜질을 해서 근육을 이완시켜 주거나 손으로 팔꿈치 주변 근육을 가볍게 주무르는 것도 도움이 됩니다.
만일 보조기가 너무 몸쪽으로 바짝 당겨져 있거나 각도가 너무 좁으면 통증이 심해지므로 보조기 쿠션 위치를 미세하게 조정하여 팔꿈치에 가해지는 압박점을 바꿔보기 바랍니다.
만약 팔꿈치 통증을 넘어 손가락이 심하게 저리거나 남의 살 같은 감각 저하가 느껴진다면, 신경 압박이 심한 상태일 수 있으니 외래 진료 시 반드시 알리고 상담을 받아야 하겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 결론부터 말씀드리자면, 별도의 지시기 없이 임의로 팔을 펴는 것은 위험할 수 있으므로 자제하시는 것이 좋습니다.
2. 따라서 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후 주치의분의 소견을 참고하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
수술 후 3주차는 봉합한 힘줄이 뼈에 안정적으로 붙기 시작하는 매우 중요하고 조심스러운 시기입니다.
지금 스스로 팔을 쭉 펴거나 힘을 주는 동작은 수술 부위에 무리를 주어 재파열의 원인이 될 수 있어 위험합니다.
보조기를 꼭 착용하시고 주치의가 허락한 범위 내에서만 부드럽게 움직이며 안정을 취하는 것이 무엇보다 중요합니다.
조급해하지 마시고 정해진 재활 일정에 따라 차근차근 회복하시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
수술3주차면 아직 초기 보호단계라 어깨에 힘이 들어가는동작은 제한해야합니다. 다만 팔꿈치펴고 굽히는 동작 자체는 어깨에 힘만 안주면 보통 허용됩니다. 어깨를 스스로 들거나 버티지 않고, 반대손으로 받치거나 몸통에 붙인 상태에서 시행해야합니다. 보조기를 잠깐 풀고 가볍게 펴는건 가능하지만 오래 풀어두거나 팔을들고 움직이는건 피해야합니다.
통증이 심하면 무리하짐라고 횟수,범위를 줄여주세요. 이시기에는 팔꿈치,손목 강직 예방운동은 오히려 중요합니다. 다만 어깨까지 같이 움직이거나 당기는 느낌이 있으면 바로 중단해야합니다! 빠른쾌유를 빕니다
수술 후 3주차에 팔꿈치 통증은 굉장히 흔한 호소입니다. 보조기로 팔을 굽힌 자세를 유지하다 보면 팔꿈치 관절과 주변 근육이 같은 자세로 굳어서 뻐근하고 아픈 느낌이 생기는 게 자연스러운 경과입니다.
팔을 완전히 펴는 행동은 3주차에는 아직 권장되지 않습니다. 극상근 봉합 수술 후 초기 6주까지는 봉합된 힘줄이 뼈에 붙어 아무는 시기라서, 이 시기에 팔을 펴는 동작은 봉합 부위에 장력을 가해 재파열 위험이 있습니다. 특히 능동적으로 힘을 줘서 펴는 동작은 절대 피해야 합니다.
다만 팔꿈치 통증 완화를 위해 할 수 있는 것들이 있습니다. 보조기를 찬 상태에서 손목과 손가락을 천천히 쥐었다 펴는 운동은 대부분 허용됩니다. 그리고 팔꿈치 아래쪽을 가볍게 스트레칭하는 것은 담당 주치의에게 확인 후 진행하는 게 안전합니다.
가장 중요한 건 수술한 병원 주치의나 담당 물리치료사에게 현재 팔꿈치 통증을 직접 말씀하시는 겁니다. 재활 프로토콜은 수술 방식과 파열 정도에 따라 개인마다 다르기 때문에, 임의로 보조기를 풀거나 팔을 펴는 행동은 하지 않는 게 좋습니다.