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두피 스테이플러 봉합 후 상태를 봐주실 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처주변에 보이는 노란색은 소독을 할 때 사용된 약품이 묻은 것이거나 체액 분비로 인한 딱지가 발생한 것으로 보입니다.주변을 청결하고 건조하게 유지하시면서, 병원에서 들으신 권고사항을 유지하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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결절종 수술후 녹는실이라했는데 실밥이 자꾸 나와요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흡수성 봉합사가 자연스럽게 제거되지 않고 체내에 남아있는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.해당 상처부위의 붓기나 열감과 같은 증상이 잌ㅅ다면, 가급적 빠른 시일내로 병원에 방문을 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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슬개건염 재활 운동 추천 부탁드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한발스쿼트를 할 때 시큰한 통증이 발생하신다면 고무밴드를 활용하여 무릎 안쪽에 안정성을 확보하시거나 벽을 짚는 방법 또는 기다란 폼롤러를 앞에두고 손을 얹어 균형을 유지하시면서 운동을 하는 방법을 추천드립니다.또한, VMO운동을 해주시는 것이 좋은데요, 무릎안정성에 기여하는 근육이기 때문에 적절한 근력운동을 무릎의 슬개건염을 회복하는데 도움이 될 수 있겠습니다.충격파치료는 치료에 큰 진전이 없는 경우 주치의와 상의하여 다른 치료방법을 고려하거나 치료횟수를 조정하여 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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인대파열 저 부위가 척골 쪽인지 누르면
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.TFCC가 위치한 척골 주변은 파열이 발생한 경우 통증과 염증으로 인한 증상에 의해 압통이 발생할 수 있습니다.이는 파열로 인해 발생하는 염증이 있는 경우 자연스럽게 나타날 수 있는 증상으로, 사진에서 보이는 피부색 변화는 압력을 준 이후 피부의 탄력이 회복하는 것이 지연되어 나타나는 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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머리 스테이플러 봉합 머리 감으면 안되는지와 집에서 소독가능여부가 궁금해요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머리에 스테이플러를 이용해 봉합을 한 경우에는 감염이나 염증의 위험이 있기 때문에 물이 닿지 않는 것이 좋은데요, 따라서 머리를 감는 것은 잠시 피하셔야 합니다.또한, 집에서 스스로 소독을 해주시는 방법도 적절한 방법일 수 있으나 경과관찰이나 올바른 드레싱을 위해서 집에서 가까운 의료기관에 방문하여 드레싱을 받아보시는 방법도 도움이 되겠습니다.머리를 감지 못해 불편감이 있으신 경우에는 조심스럽게 상처에서 먼 부분을 가볍게 감으시거나 젖은 수건을 통해서 가볍게 닦아주시는 방법, 드라이 샴푸를 사용하는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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허리가 좀 굽었는데 운동으로 바꿀수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리가 굽는 체형변화는 적절한 생활습관이나 운동을 통해 개선할 수 있는데요,폄 위주의 스트레칭이나 척추 유연성 및 움직임을 위한 스트레칭이나 운동을 해주시는 방법이 좋겠습니다.버드독운동이나 윈드밀운동, 맥켄지 신전운동 또는 척추 안정성을 위한 맥길박사의 BIG 3운동방법을 추천드립니다.또한, 오랜시간 앉아있는 경우 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주시거나 의자의 높낮이, 책상과의 거리등 여러가지 생활속 환경을 변경하시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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허리에 근육통이 자주 올때 풀어주는 방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 근육통이 자주 발생할 때에는 적절한 운동이나 스트레칭을 통해서 증상을 완화할 수 있는데요,척추의 움직임을 위한 맥켄지 신전운동이나 윈드밀, 버드독운동이 도움이 될 수 있으며, 코어근육의 근력을 증가시켜 척추의 안정성을 확보할 수 있는 방법인 데드버그나 맥길박사의 BIG 3운동방법을 추천드립니다.또한, 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 주변 근육을 가볍게 이완하시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요? 식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다 밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지 이
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담낭슬러지는 담낭에서 담즙이 제대로 배출되지 않아 고여있는 상태로, 여러가지 건강문제를 발생시킬 수 있는 증상입니다.담낭슬러지는 소화불량이나 담석, 담낭염등의 원인이 될 수 있으며 통증이나 불편감과 같은 증상을 동반할 수 있는 증상입니다.담낭슬러지는 건강에 좋지 않기 때문에, 일부러 담낭슬러지가 발생할 수 있는 생활습관이나 식습관을 알려주지 않을 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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2층침대에서 사다리 내려오다가 떨어졌는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 타박상을 입으신 것으로 보이니, 아이스팩을 해주시면서 며칠 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.통증이 지속되거나 통증부위에 붓기나 열감과 같은 증상이 발생하는 경우, 팔을 움직이기 힘든 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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좌골신경통이 있는데 병원 안가도 될까요?(자연치유)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠정도 더 경과를 지켜보시면서 병원진료를고려해보시기를 바랍니다.가벼운 스트레칭이나 근력운동, 도구를 이용하여 통증 부위 주변의 근육을 이완하는 방법을 통해서 통증을 완화해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.반드시 좌골신경통이나 디스크질환은 아닐 수 있으므로, 며칠은 더 경과를 지켜보시면서 통증이나 불편감이 지속되거나 증가한다면 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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