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허리 아플때 허리 복대 어느 정도 통증 완화해줄수있는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우에는 복대를 사용하는 것이 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위한 목적의 복대와 웨이트시 사용하는 복대에는 약간의 차이가 있는데요, 허리 통증완화를 위한 복대는 몸통근육의 안정성을 대신 제공하는 반면에 웨이트용 복대는 복압을 형성하기 위한 벽을 제공하는 목적이 더 클수 있습니다. 따라서 목적에 적절한 복대를 사용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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목에서 뚝뚝 소리가 많이나는 편입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이나 다른 부위의 신체관절에서 소리가 나는 것은 관절 사이의 빈 공간에 존재하는 기포가 빠져나오면서 발생하는 소리로, 일반적으로는 건강에 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 그러나 소리가 자주 발생하거나 갈리는 듯한 느낌이나 마찰감등의 불편감, 통증등의 증상이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 경우에 따라 퇴행성 변화가 발생할 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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놀다가 턱으로 넘어졌는데 턱이 들어가거나 무턱이 될까?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱에 타박상이 발생하여 턱 주변의 구조가 변형되거나 함몰될 수 있을 가능성이 있지만, 반드시 발생하는 것은 아닙니다. 현재 질문자분께서는 성장기에 해당되므로, 신체가 성장하며 변화가 일어날 수 있을 것으로 생각됩니다. 우려가 되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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손 인대 늘어난 것 같아서 걱정입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 것으로 생각됩니다. 손가락관절은 부위의 특성상 피하조직 아래 인대와 힘줄, 관절과 같은 구조가 위치하기 때문에 타박상에 의해 염증이 발생한 경우, 치유에 필요한 시간이 오래 걸릴 수 있을 것으로 생각합니다. 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것이 예후에 좋을 것으로 생각됩니다. 열감이 있는 경우 아이스팩을 적용하시는 것도 일차적인 조치가 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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도수치료 받고 오히려 통증이 더 생겼습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎과 발등의 염증이나 근골격계 질병으로 인한 통증이 발생하신 것으로 생각이 되는데요, 정확한 원인이 반드시 도수치료로 시작된 것인지는 전문의에게 진료를 받아보시고 정확한 원인에 대해 확인을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 일반적으로 도수치료는 부작용이 없고, 안전한 치료이지만 시술자에 따라 다를 수 있기 때문에 우선은 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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종아리 복숭아뼈 위 근육 염증이 생긴것 같아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이 발생하는 원인은 외상이나 운동, 지속적으로 발생한 압박감에 의해 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 반복된 사용이나 움직임으로 인해서 발생할 수 있기 때문에, 운동 전에는 부상을 예방하기 위해 준비운동이나 운동 후 스트레칭과 같은 마무리 운동을 꼼꼼하게 해주시는 것을 추천드리며, 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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정식적인 운동보다 수시로 하는 스트레칭이 몸에 더 좋은 영향을 주나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어떤 운동의 종류이던지 간에 꾸준하게 하는 것이 중요할 것으로 생각됩니다. 적절한 강도의 꾸준한 운동은 근력증가와 혈액순환 개선, 장기적으로 건강한 신체를 유지하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 부상을 예방하기 위해, 적절한 강도로 시작하여 점진적으로 강도를 높여나가시고, 운동 전후로 준비운동과 마무리 운동을 꼼꼼하게 해주시거나 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 가벼운 이완방법을 적용해주시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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가운데 발가락이 너무 아파요 통칭이 너무심해요 원인이 무엇일까요 계속 아프것은 안니고 하루에 두셋번정도 발가락이 빠질 정도로 아푸데 저가 손으로 마사지를 하면 아픈것이 나아진니다 무엇이
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보행시 발에 충격을 지속적으로 받는 경우 근육에 긴장이 있을 수 있겠는데요, 혹은 염증이나 다른 근골격계 질환으로 인해 발생할 수 있는 불편감으로 생각됩니다. 불편감이 지속되신다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법이나 통증 완화를 위해 족욕이나 파라핀욕, 온찜질등을 집에서 스스로 적용해보시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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폰을 얼굴에 떨어뜨렸는데 얼굴이 부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 생각됩니다. 코 주변의 멍은 피부에 존재하는 모세혈관에 출혈이 발생한 것으로 생각됩니다. 코 주변의 붓기가 심하거나 코의 모양이 변형되었다고 느껴지시는 경우, 통증이 점차 증가하는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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발목 부상으로 인해서 재활은 어느정도나 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대의 염좌로 인해 재활을 하는 경우, 손상의 정도에 따라 다를 수 있으며 약 4주에서 8주정도의 기간이 소요될 수 있으나 손상의 정도나 회복 상태등의 여러가지 변수에 의해 재활에 소요되는 시간이 다를 수 있겠습니다. 발목의 기능을 위한 근력운동과 한발서기같은 균형운동을 통해 발의 기능을 증가시켜주시는 것이 회복에 도움이 될 것으로 생각합니다. 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대한 진료를 받아보시고, 적절한 재활방법에 대한 정보를 얻어보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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