답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 보통 좌우 각각 인정받는 것이 일반적이기 때문에 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다.2. 다만, 현재 선택하신 카테고리 보다는 보헌과 관련된 것으로 변경 후 질문하시면 보다 정확한 답변을 들어보실 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 운동은 모두 수술받으신 부위에 자극이 들어갈 수 있는데요, 운동시 주의가 필요하겠습니다.2. 보통 수술 이후에는 수술 부위 상처가 안정될 때 까지는 충분히 휴식을 취해쥬시는 것이 수술부위가 재손상되거나 감염 및 염증을 예방하는데 좋습니다.3. 필요하신 경우 주치의와 진료를 통해 소견을 들어보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손을 쥐로 깍지를 낀 상태에서 팔꿈치를 뒤로 모아주는 자세를 취하며 고개는 하늘을 바라보는 형태로 몸을 펴주는 스트레칭이나, 어깨를 으쓱하고 귀 가까이로 붙이는 슈러그 동작이 주변 긴장을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.2. 증상이 오래 지속된다면 단순히 근육이나 자세 문제 이외에도 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있으므로, 병원 진료도 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 효과가 있다라는 과학적인 근거는 부족할 수 있으나, 스파나 온수욕은 섬유근육통으로 인한 긴장이나 통증 완화에 도움이 될 수 있어 보조적인 수단으로 활용은 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 수술 직후 짧게 걷거나 서기, 자세를 바꾸는등의 가벼운 움직임은 허용되지만 바로 재활을 시작한다기 보다는 수술 이후 상태에 따라 며칠은 안정을 취하는 경우도 존재합니다.2. 수술 직후 바로 퇴원을 하는 것은 아니기 때문에 주치의 소뎐을 참고하여 재활시기를 결정하시면 좋겠습니다.3. 수술 이후 상처가 회복되는 시기에 따라 온찜질이나 온수욕은 실밥을 제거하는 시점이후 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이후 나타나는 염증반응으로 보이는데요, 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠습니다.특별히 거동에 불편이 없다면 단순 타박상일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 다리 뒤쪽에 위치하는 햄스트링이나 종아리, 오금근육등의 근육에 긴장이 발생하거나 주변 힌줄, 인대와 같은 구조에 부상이 발생하여 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.2. 열감이 없다면 온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭을 해보시며 경과를 지켜보시고, 증상에 호전이 없이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 별다른 부상이 없이 멍이 발생하는 것은 피부층이 얇아 자극에 예민하거나 특정약물을 복용하는 경우, 몸속 영양소가 부족하는 경우와 같이 여러가지 이유에 의해서 발생할 수 있습니다.2. 간헐적으로 나타나는 증상이 점차 자주 발생하고나 심햐지는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발톱 밑에 나타나는 멍은 타박상이나 발에 가해진 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.2. 통증이 없고 사진상으로 크기변화도 많이 보이지는 않는 것으로 보아, 시간이 지아며 점차 자연스럽게 사라질 수 있지만 불편감이 발생한다면 병원에서 정확한 상태를 확인해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 주변 근육의 긴장이나 목디스크와 같이 목 주변의 신경을 자극하거나 압박하는 경우 방사통이나 연관통으로 인해서 증상이 발생할 수 있습니다.2. 증상이 지속되어 나타나는 경우 병원에서 정확한 원인을 확인해보시는 것을 우선으로 고려하여 보시고, 마사지볼이나 폼롤러와 같은 도구를 사용해서 이완을 해보시거나 근력운동 및 스트레칭을 고려해보셔도 좋겠습니다.