답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 스트레칭이나 마사지, 유산소 운동을 해주시거나 온찜질을 적용하며 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네 말씀해주신 것처럼 수시로 몸을 움직여 주는 것은 혈액순환과 근육긴장 해소 및 건강한 자세 유지에도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생리식염수를 사용해서 상처 주변의 오염을 닦아낸 이후 요오드를 통해서 주변을 소독해주시면 좋겠습니다.말씀하신 투명한 약품은 식염수나 자극이 적은 소독약으로 추정되고, 빨간 약품은 보통 요오드입니다.하루 1번씩 하는 것이 일반적이지만 상처 주변이 물이나 땀에의해 젖은 경우에는 추가적으로 시행할 수 있고, 상처 부위는 건조하고 청결히 유지하는 것이 원칙입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 저림 증상이나 물건을 놓피는등 힘이 빠지는 증상이 장기적으로 나타나는 경우에는 시간이 앖으셔도 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 단순히 근육에 나타나는 문제가 아닌 주변 신경이 압박을 받는 질환에 의해 발생할 수 잌ㅅ기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 주변 근육이나 힘줄에 마찰이 발생하거나 관절의 움직임이 제한되어 나타날 수 있는데요, 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱에 가해진 자극으로 인해 나타날 수 있지만 손톱에 발생한 증상이 반드시 암에의한것이다 라고 단정하기는 이르고, 증상이 지속되거나 크기변화가 발생한다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크와 직접적인 연관이 있다기 보다는 업무를 하시는 동작이나 일상생활에서 허리에 가해진 긴장이나 압박, 근골격계질환등의 영향이 있을 것으로 생각되고 통증이 지솓되어 발생한다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등 골절의 회복은 일반적으로 약 6-8주 정도의 시간이 소요될 수 있지만 개인차가 발생할 수 있고, 운종을 하거나 일상생활이 완전히 가능한 정도는 보다 기간이 더 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이전과 같이 좋아진다 라고 단정할수는 없겠지만, 무리한 범위 내에서 통증이 발생할 정도로 운동을 하는 경우가 아니라면 달리기는 보통 기초적인 코어근육의 활성에 도움이 되는 운종으로 그다지 큰 문제가 발생하지는 않겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반외과 혹은 외과계열의 진료과목을 방문하여 보시면 적절한 조치를 받아보실 수 있겠습니다.