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코브라자세 사이드레그 레이즈 운동 홧수질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 크게 문제가 없는 정도의 강도와 횟수로 생각됩니다.어느정도 운동 강도가 적절하시다면, 운동강도나 횟수를 조금 더 늘려 진행하셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 유사한 자세로 같음 운동으로 보셔도 무방하지만 말씀해주신 신전운동종류는 과도한 신전시에 오히려 통증이 증가하거나 부상의 위험이 있으므로, 주의하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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멕킨지 신전 코브라운동이 엉덩이근육에좋나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 신전운동은 척추에 음압을 형성하여 압박된 디스크를 완화하는데에 도움이 되고, 코브라 운동도 이와 비슷한 동작입니다.과도한 신전은 오히려 관절이나 근육에 압박을 가하여 통증이 심해지거나 신경증상이 나타날 수 있으니 운동시에 이에 주의하시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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척추 유합술 후 약14년이 지났는데 체형 교정이 가능할까요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동으로 어느정도 체형 변화를 개선할 수 있는 여지는 있지만, 정확한 소견은 전문의 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.또한, 장시간 누적된 체형변화는 단기간에 이루어지지 않고 오랜 시간과 꾸준한 관리가 필요할 수 있습니다.목표하시는 것 만큼의 완벽한 체형변화는 아닐 수 있지만, 현재 불편감을 개선할 수 있을 것으로 생각되니, 우선은 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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눕다가 바닥에 팔꿈치를 강하게 박았는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후 염증반응으로 인해 염증반응이 나타나고, 신경 주변이 자극되어 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 우선은 아이스팩을 적용하시고 휴식을 취하는 것을 추천드립니다.증상이 지속되거나 심해진다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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물리치료사는 전문적인 자격을 딴사람인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료사는 3,4년제 대학교에서 물리치료학을 전공하여 졸업자격을 갖추거나 졸업 이후에 국가면허시험에 응시하여 일정 점수 이상을 받아 합격한 이후 발급됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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건설 일용직이구요 배치전 검사 바아야하는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배치전 검사는 기본적인 건강검진인 엑스레이나 혈압, 시력과 청력, 혈액 및 소변검사와 같은 항목으로 구성되는 것이 일반적이며 필요에 따라 심장이나 폐기능과 근골격계평가가 추가될 수 있습니다.말씀해주신 체질량지수는 약간의 돠체중에 해당할 수 있지만 보통 크게 문제가 되는 수치는 아닐 수 있으며, 현장별로 검사항목이 다를 수 있으므로 미리 확인이 가능하다면 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.또한, 검사전에는 과음이나 과로를 피하시고 평소 복용중인 약이 있다면 미리 사전에 알려주시는 것이 검사에 참고가 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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외회전 후 당기는 동작할 때 어깨가 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨관절의 움직임이 제한되거나 주변 근육이 긴장되는 경우, 운동을 하실 때 외회전이 과하게 걸리는 경우에 말씀하신 증상이 나타날 수 있을 것으로 생각됩니다.운동을 하실 때 자세를 수정해보시거나, 무게를 조금 낮춰 진행하시는 방법 또는 운동 전 어깨관절돠 주변 근육을 스트레칭 하고 진행해보시는 것이 좋겠습니다.위의 방법을 시도해보시고 통증이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 다시 검사를 받아보시거나 추가적인 치료를 고려해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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채혈 후 붓기 및 통증이 있습니다.(사진 있음)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.채혈 이후에는 바늘에 의한 자극이나 채혈 부위 주변에 방생하는 모세혈관등에 발생하는 출혈과 같은 원인으로 붓기를 종반하는 염증이나 멍이 발생할 수 있습니다.초기에는 아이스팩을 해주시고 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고, 증상이 점차 심해지거나 다른 증상을 동반하는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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배게 없이 자는 것은 거북목 치료에 도움이 안 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베개가 없이 주무시는 경우에 지면과 밀착되지않은 부위의 관절이나 근육에 부담이 가해질 수 있고, 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.낮은 베개를 사용하시거나 수건을 말아 목의 중간 부분에 받쳐두어보시는 방법을 시도해보셔도 좋겠는데요, 지나치게 낮거나 과하게 받쳐두는 경우에 오히려 통증이 나타날 수 있기 때문에 초기에는 조금씩 시도해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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