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왼쪽무릎에서 소리가 계속나는데요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변의 염증이나 힘줄, 근육과같은 조직의 긴장이 지속되는 경우에는 마찰이나 충돌로 인해 소리가 지속적으로 나타날 수 있습니다.통증이 매번 나타나는 것이 아니라면 우선은 소리에 너무 집중하지 않으셔도 될 것으로 생각되고, 치료는 지속하시면서 경과를 살펴보시는 것를 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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발목 인대가 늘어났다는데 어떻게 해야 빨리 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 잠시 피하시는 것이 좋습니다.또한 회복 초기에는 움직임이 많은 경우에 오히려 자극으로 인해 통증발생 및 회복에 방해가 될 수 있어 주치의와 상담 후 필요하다면 깁스나 보호대를 착용하시는 것이 좋습니다.인대는 조직 특성상 회복에 긴 시간이 소요되기 때문에 적절한 근력운동도 병행하여주시는 것이 좋겠고, 경과확인을 위해 정기적인 진료 및 소견에 따라서 운동을 시작하는 시기를 조정해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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허리풍선확장시술을 했는대 별 차도가 없어요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 인해 일상생활에 어려움이 있으시다면, 주사와 같은 방법을 통해 어느정도 통증을 완화하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.그러나, 평소 생활습관이나 자세에서 허리에 부담이 가지 않도록 주의하고, 가벼운 걷기나 근력운동을 통해 허리 통증을 예방하거나 완화하시는 방법이 장기적으로는 도움이 됩니다.누워서 가볍게 할 수 있는 브릿지와 같은 운동이나, 부담이 크지 않다면 걷기를 해보시는 것을 추천드립니다.주사치료에 대한 거부감이 있으시거나 스스로 하기 어렵거나 통증이 심한 경우에는 주치의와 상담후에 병원에서 도수치료를 받아보시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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반월판 봉합술 후 발디뎠는데 통증이 생김
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발을 세게 딛은 이후 통증이 점차 심해지고 있다면, 충격으로 인해 염증반응이 발생하는 것일 수 있습니다.붓기와 통증이 발생한다면 우선은 아이스팩을 적용하여주시고, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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날개뼈 바로 옆에이랑 목 뒤 아래에 근육통이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 부위에 감리 걸리거나 지속적린 통증이 있는 경우에는 주변 근육의 약화나 평소 자세습과, 일상생활 동작으로 인해 영향을 받을 수 있고, 불편감이 자주 나타난다면 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다.맥켄지 운동과 같은 몸을 펴주는 동작 위주의 스트레칭을 해주시거나, 어깨를 으쓱 올리는 슈러그 동작을 통해서 가볍게 근육을 자극하시는 방법이 접하기 쉽고 간단한 동작입니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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허리 디스크에 좋은 운동 추천 부탁드려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허린 통증을 완화하거나 예방하기 위해서 하실 수 있는 운동으로는 대표적으로 브릿지 운동이 도움이 됩니다.통증이 심하지 않거나 발생하지 않는 정도로 해주시고, 적은 횟수로 시작해서 조금씩 늘려나가시는 것이 좋습니다.또한, 가벼운 걷기 운동도 허리건강에 도움이 많이되는 운동으로, 다리와 고관절, 옆구리나 척추 주변의 스트레칭을 병행하여 주시면 좋습니다.스스로 하시기 어려운 경우에는 치료를 받으실 때 질문하시면 보다 쉽게 운동자세나 도움을 받으실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.03
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지난주에 다친 손바닥 상처 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되시고, 특히 저린감각이나 움직임에 불편감이 계속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.주변의 염증이나 감염증상에 의해 발생하거나 주위 연부조직이나 관절등에 가해진 타박상으로 인해 나타날 수 있겠지만, 정확한 상태는 객관적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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연골 연화증 운동후 무릎이 아파요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동시 무릎 통증은 무릎에 가해진 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.운동 전후로 가벼운 스트레칭을 하시거나, 운동 강도를 조금 더 낮추거나 운동을 변경하여 진행을 해보시는 것이 좋겠습니다.스스로 어려움이 있는 경우에는 전문가를 통해 운동지도를 받아보시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드립니다.며칠 휴식후 통증의 경과를 살펴보시고, 지속되는 경우에는 진료를 받아보시는 방법도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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발바닥이 열이 나는 듯이 아픈날이 가끔 있는데요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기성제품은 효과가 한계가 있을 수 있는데요, 사용자의 발에 맞게끔 설계된 것이 아니기 때문에 큰 효과를 기대하기는 조금 어려울 수 있습니다.발바닥 열감및 통증이 자주 발생하시는 경우에는 깔창을 사용하시는 것도 좋겠지만, 우선은 병원에서 진료를 통해 현재원인을 파악하고 적절한 치료를 받는것이 보다 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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프롤로 주사 이후 운동 시작일에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.프롤로 주사치료를 받은 이후에는 가벼운 운동은 2-3일정도, 강도가 높은 운동은 약 1-2주정도 휴식을 해주시는 것이 안전합니다.프롤로 주사는 염증을 유도하여 조직재생을 촉진하기 때문에, 주사가 작용하는 기간 동안은 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다.강도가 높은 운동을 하는 경우에는 보호대를 착용하시는 것이 좋겠고, 관절의 안정성을 제공하는 형태(감싸는 형태 혹은 관절을 잡아주는 형태)의 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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