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50대 남성이 하루에 걷는 걸음은 몇걸음이 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 중 하루 걷는 정도는 7,000-10,000보 내외로 걸으시는 것이 좋지만, 개인의 건강상태나 걸음걸이, 통증의 여부에 따라 다릅니다.통증이나 불편감이 있는 경우에는 오래 걷는 것을 피하시고 휴식을 취하거나 다리 근력을 증가시킬 수 있는 운동을 따로 해주시는게 좋고, 지속된다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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무슨 주사인지 궁금합니다.....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치와 삼두 부위에 발생하는 염증에 대한 치료를 위해서 소염진통제와 근육이완제를 포함한 주사치료를 받으신 것으로 보이는데요, 치료 자체에는 큰 문제가 없는 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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체형교정에 pt vs 필라테스 vs 도수치료
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되는 상황이라면 치료를 우선으로 하시는 갓이 좋습니다.선호하는 방식이나 현재상태에 따라 다를 수 있으나, 통증의 완화가 우선이라면 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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발목 인대 수술 방법 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발목인대 재건은 환자 본인의 인대를 다른 신체 부위에서 채취하여 이식하거나, 다른사람의 기증된 것을 사용하는 방법과 관절경을 이용한 접합 및 재건술이 있습니다.2. 반드시 발목을 열어봐야하는 것은 아니고, MRI니 초음파등을 이용한 정밀 검사를 이용하여 현재 상태를 평가합니다. 그러나, 수술 중에 검사결과보다 상태가 심각하거나 다른 경우 현장에서 판단할 가능성도 있습니다.3. 만성적인 관절의 불안정성이나 발목 관절염, 일ㄹ상생활에서 제한이 발생할 수 있으나, 수술 이후 충분한 재활을 통해 예방을 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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매일 목욕탕 반신욕하는 습관이 건강에 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성적으로 전립선염과 치질이 있는 경우 반신욕이나 좌욕은 주변의 근육이완 및 혈액순환 증가로 회복에 도움이 될 수 있습니다.반신욕을 하실 때에는 지나치게 뜨거운 온도와 긴 시간동안 하지 않도록 주의하시고, 건강한 생활습관 유지와 운동도 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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발가락이 아픈데 봐주세요ㅜㅜㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 경우에는 발가락과 같은 소 관절에 골절이 나타날 수 있는데요, 골절이 발생한 경우에 반드시 걷지 못하는 것은 아닙니다. 정확한 상태는 병원에서 진료를 받고 확인해보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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진료확인서의 병명이 "추간판의 전위로 인한 요통" "아래 허리긴장/ 요추부"라고 명시되어 있는데 병명의 뜻이 무엇인지와 해당병원에서 진단서 발급이 가능한지 궁급합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진단서 발급은 가능합니다. 원무과에 진단서 발급 요청을 하시는 경우 비용을 지불하고 발급받으실 수 있습니다.추간판의 전위는 척추 사이의 존재하는 디스크가 제위치에서 벗어난 것을 의미하고, 아래 허리 긴장은 허리 부위의 근육긴장을 의미합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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임신 11주 왼쪽 발바닥만 걸을 때만 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증은 임신을 한 경우에는 호르몬 분비로 인해 관절의 안정성을 제공하는 인대가 느슨해져 아치가 변화하거나 족저근막염, 임신으로 인해 나타나는 부종과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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뒷목이 뻐근 할때 어떻게 맛사지를 해줘야 하는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뒷목에 통증이 있을 때에는 헤어라인 끝 부분에 위치한 후두하근을 가볍게 이완하거나 손으로 가볍게 눌러 스트레칭응 해주시면 좋겠습니다.불편감이 오래 지속되거나 증가하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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임신 11주 걸을때마다 왼쪽발바닥 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 발생하는 통증은 족저근막염이나 주변 근육의 긴장 또는 염증에 의해서 나타날 수 있습니다.임신을 한 경우에는 체중증가나 호르몬의 영향으로 인대가 느슨해져 발의 아치가 낮아지기 때문에 발에 가해진 충격으로 인해서도 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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