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답변 내역

자다가 일어났는데 등가운데가 뭉쳐있는데 어떻게 풀어야될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등 주변의 불편감을 해소하기 위해 가벼운 마사지나 스트레칭을 적용하셔도 좋지만, 충분한 휴식이나 가벼운 운동 및 온찜질을 적용해주시는 것도 좋습니다.불편감이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 현재 증상에 필요한 치료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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한의원에서 어깨 봉침을 맞았는데 가려우면 냉찜질을 하라고 하던데, 냉찜질은 어떤 증상이 있으면 하는 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.냉찜질은 급성으로 발생하는 염증반응을 가라앉히기 위해 적용합니다. 적용부위의 혈액순환을 일시적으로 감소시켜 염증반응을 완화히는 효과가 있습니다.그러나, 상처가 개방되어있는 경우에는 가급적 피하는 것이 좋고, 아이스팩을 적용시에는 직접 닿지 않도록 천이나 수건을 감싸서 적용하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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손저릴때는 어떤 방법으로 푸는 행동이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손과 발에 저린 증상은 신체피로나 근육긴장에 의해 발생하거나 혈액순환의 저하, 신경의 압박에 의해서도 발생할 수 있습니다.증상완화를 위해 충분한 휴식이나 스트레칭, 마사지를 적용해도 도움이 되고, 가벼운 온찜질을 해주셔도 좋습니다.지속되거나 반복적으로 나타나는 증상은 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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요즘 목 주위 근육이 뻐근하고 승모근 뒤쪽이
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨주변의 불편감이나 통증은 자세습관이나 일상생활 동작에 의해 발생할 수 있습니닽불편감 해결을 위해서는 자세습관을 변경하거나 평소에 스트레칭이나 마사지, 운동을 통해서 관리를 해주시는 방법을 추천드립니다.통증이 심해지거나 오랫동안 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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트레드밀 타고난 후 발바닥 바깥쪽 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 바깥쪽에서 발생하는 통증은 걸을 때 가해지는 충격으로 인해 나타날 수 있습니다.걸음걸이나 신발착용등에 의해 나타날 수 있으며, 여행을 가시는 경우에는 발에 가해지는 충격을 흡수할 수 있는 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다.또한, 붓기나 열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시는 것이 좋고, 통증이 반복적으로 나타나는 경우나 심해진다면 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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수술한 상처 봉합부위 색이 이상해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술부위의 피부가 초록색으로 병한 것은 감염을 의심해볼 수 있습니다. 또는 수술부위에서 발생했던 모세혈관의 출혈(멍)이 색 변화가 된 것일 수 있는데요, 통증이나 붓기 또는 진물이 나오는 증상이 동반된다면 병원에 방문을 하시는 것을 추천드립니다.수술부위 관리를 위해 청걀하고 건조한 상태를 유지하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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발목이 아픈이유가 무엇인가요..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이후에 주변 연부조직에 손상이 발생하거나 긴장이 되는 경우에는 통증이 발생할 수 있는데요, 오랫동안 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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뛰거나 러닝 할 때 왼쪽 복부 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.달리기를 할 때 복부에 통증이 발생하는 것은 일과성 복통일 수 있는데요, 호흡량이 갑작스럽게 증가하여 발생하는 근육경련이나 장기와 복막 사이에 마찰이 발생하여 발생할 수 있습니다.예방을 위해서는 운동 전후로 충분한 스트레칭을 하시거나, 운동 전후로 음식의 섭취를 자제하고 운동시에 통증이 발생한 경우에는 운동을 중단하고 휴식을 취하거나 운동의 강도를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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당뇨가 있으신 어머니... 발에 상처 때문에 질문 드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열의 진료과나 피부과등에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 방문 시 기저질환에 대해 말씀을 하시면, 그점을 고려하여 필요한 조치를 취할 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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걷기운동을만보정도하는데 계속 다리가 아픈이유가 뭘까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 비해 활동량이 많거나 걸음걸이, 신발착용등 여러가지 문제가 발생할 수 있습니다. 우선은 운동량을 낮추어 진행을 해보시거나 충격을 잘 흡수할 수 있는 신발착용을 해보시는 것을 추천드립니다.또한, 운동 전후로 스트레칭을 해주시거나 가벼운 운동을 해주시는 방법을 통해 부상이나 통증을 예방하시는 것이 좋고, 운동 이후 다리에 통증이나 열감이 있다면 아이스팩을 해주시거나, 관절통이나 근육통의 경우에는 온찜질을 적용해보시는 것을 추천드립니다.통증이 오래 지속되거나 반복되어 나타난다면, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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