답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 운동과 같이 몸을 뒤로 펴주거나 등 근육에 자극을 줄 수 있는 동작을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 의식해서 걸음걸이를 수정하려고 하시면 걸음걸이가 더 어색하거나 이상해 지기 때문에 하지 않으시는 편이 낫습니다.2. 고관절 가동 범위를 위한 스트레칭이나 안정을 위한 운동을 해보시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 일시적인 증상완화를 위한 방법이기 때문에, 통증이나 불편감이 지속되어 발생하고 계시다면 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료 이후 온찜질은 크게 문제가 되지 않는데요, 40도 이상의 고온으로 오랜 시간 적용하시응 것이 아니라면 자유롭게 적용하셔도 크게 문제가 발생한다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멕켄지 운동과 같이 몸을 폄 워주의 움직임을 해주시는 위주의 스트레칭이나 운동을 주로 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아예 낮은 것 보다는 어깨와 목 높이 차이 만큼 낮은 정도의 베개 높이는 유지하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견이 있을 때에는 초기에 전문적인 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있고, 이후에 스트레칭이나 운동과 같이 스스로 관리허시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순한 근육의 긴장이나 자세에 의한 문제 의외에도 근골격계 질환에 의한 문제일 수 있기 때문에, 증상이 지속적으로 발생하고 계시다면 병원 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중증가는 척추건강에 영향이 발생할 수 있는데요, 뱃살이 많이 나오는 정도의 체중 증가는 허리 곡선에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손가락 관절이 휘어졌다 = 류마티스 관절염이다 는 아닙니다.2. 정확한 소견은 병원에서 진료를 받아보신 이후에 들어보시도, 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.