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허리 통증이 있는데 런닝머신 해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝을 할 때 허리통증이 심해지는 경우에는 러닝을 피하는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 하지 못하는 경우에는 근력운동 시 휴식시간을 짧게 하면서 운동을 고강도로 진행하시면 심박수가 증가하기 때문에 유산소 운동과 비슷한 효과를 낼 수 있는데요, 또한 질문자분께 발생하는 허리통증은 허리의 문제 이외에도 고관절이나 주변 관절의 가동범위가 부족하거나 근육긴장의 문제가 있을 수 있기 때문에 이에 관련된 스트레칭이나 기능적인 운동방법도 병행해보시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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골다공증 주사치료 중 치과 치료(틀니) 가능 한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약의 종류에 따라서 다릅니다. 보통 약 2~6개월 정도 약을 중단한 이후에 치과 치료가 가능한 것으로 보이며, 주사치료를 받으시는 병원에서 약의 종류와 중단기간에 대해 안내를 받으신 이후에 치과치료를 받으시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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몇달전에 다친 발등 뼈가 계속 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 골절 이후에 발생하는 통증은 길게는 수개월 이상 지속될 수 있는데요, 회복과정에서도 나타날 수 있는 것이기 때문에 크게 문제가 있는 것이라고 보기는 어렵습니다. 필요하신 경우에는 병원에 방문하셔서 주치의와 상담을 나눠보신 이후에 약을 처방받거나 물리치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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일 하다가 갑자기 날개뼈 통증이 생겼어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 목디스크에 의해 발생하는 것은 아닐 수 있습니다. 정확한 소견은 전문의에게 진료와 관련된 검사를 받아보시고 소견을 들어보시는 것이 좋겠지만, 현재는 신체의 피로나 근육긴장등 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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넘어졌는데 무릎을 굽힐수가없어요ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후에는 관절의 움직임제한과 통증이 발생할 수 있는데요, 우선은 안정을 취하시면서 타박상 부위에 아이스팩을 적용하는 것이 좋습니다. 이후 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 통해 소견을 들어보시고, 필요한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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사우나가 인체에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사우나를 하는 경우에는 열로인한 노폐물 배출 및 혈액순환의 증가와 근육이완, 통증완화의 효과가 있습니다.냉수마찰을 마지막에 하는 경우에는 신진대사를 활성화시키고 혈액순환자극 및 면역력강화에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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경미한 갈비뼈 부상이 의심됩니다 해야 할 일과 할 수 있는 일이 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.늑골의 골질이나 금이가는 부상이 의심되는 경우에는 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고, 통증완화를 위한 약처방이나 물리치료를 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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어깨 골절 수술 or 비수술에 대하여 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술을 하시는 것과 경과를 관찰하는 것에는 각각의 장점이 있는데요, 수술은 빠른 일상생활 복귀가 장점이고 경과를 관찰하는 것은 수술로 인해 발생할 수 있는 위험이 없다는 것입니다.특별하게 골절 부분에 변형이 발생하지 않고 골 유합이 된다면 수술이 필요한 것은 아니지만, 경과는 관찰을 하셔야 할 것 같습니다. 보통 골유합까지는 약 6주이상의 시간이 경과될 수 있으며, 주치의와 각각의 장단점에 관해 상담하시고 결정하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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아킬레스건 수술 봉합부위에 혈액멍이 생겼는데 염증일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처의 치유과정에서 발생하는 자연스러운 변화 중 하나로 생각되는데요, 별다른 통증이나 염증반응이 없다면 건강에 큰 영향이 있는 것은 아닐 것으로 보입니다. 증상이 자주 발생하거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근육통이 발생하신 것으로 보이는데요, 지연성 근육통의 경우에는 휴식을 취하시는 것도 좋지만, 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 스트레칭이나 마사지를 해주시거나 운동을 해주시는 것이 증상을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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