의료상담
심한 오른쪽 어깨통증 해결 방법이 있을까?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
당뇨 고혈압 고지혈증
복용중인 약
당뇨 고혈압 고지혈증 갑상선약
팔을 위로 올리거나 옆으로 올릴때는 별 고통이 없는데 팔을 등 뒤로 올리거나 열중 쉬어 자세를 하면 오른쪽 어깨가 찢어질듯한 고통이 생겨요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
특정 자세에서 통증이 유발되신다면 회전근개 손상이나 어깨충돌증후군 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔을 위로 드는건 괜찮은데 뒤로 보내는 특정 동작 시에 통증이 있으시고 찢어질 듯한 통증이 있으시다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.
가장 흔하게 의심해볼 수 있는 문제로는 회전근개의 손상 또는 염증을 의심해볼 수 있으며 어깨 힘줄 문제로 인해서 뒤로 돌리는 동작에서 통증이 심해질 수 있습니다.
또는 유착성 관절낭염 오십견으로 인해서 그럴 수 있고 당뇨가 있으시다면 오십견이 더 흔하게 발생할 수 있습니다.
또한 견갑하근 또는 앞쪽 어깨의 염증을 의심해볼 수 도 있으며 열중 쉬어와 같은 팔을 뒤로 하는 자세 같은 경우 어깨를 강하게 뒤틀기 때문에 앞쪽 힘줄이나 관절막이 자극될 수 있습니다.
지금 상태에서는 억지로 스트레칭을 하시거나 무리한 철봉 푸쉬업 마사지건을 이용한 강한 마사지등은 피해주시는게 좋으며 따듯한 온찜질을 하루에 3~4회 정도 10~15분정도 해주시어 굳은 어깨를 풀어주시는게 좋으며 스트레칭은 해주시되 통증이 심하지 않은 범위내에서 해주시는게 좋습니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 옷 입기가 힘들정도로 통증이 있고 점점 가동범위의 감소 및 밤에 아파서 잠을 깰 정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
어꺠 힘줄염, 회전근개 문제, 오십견 초기같은 경우가 많습니다. 특히 당뇨가 있으면 어깨관절이 굳는 증상이 더 잘생기기도 합니다. 억지로 스트레칭을 하거나 아픈방향으로 계속움직이면 염증이 심해질수 있어서 무리한 운동은 잠시 쉬는게 좋습니다. 일단 무거운 물건들기, 팔뒤로 꺾는자세, 열중쉬어 자세같은 동작은 피하고, 따뜻한 찜질을 하루 20분정도 해주세요. 통증이 심하면 진통소염제가 도움될수있지만 현재 드시는 약이 많아서 임의로 오래 복용하지말고 의사와 먼저 상의하는게 안전합니다. 증상이계속되면 정형욍과에서 초음파나MRI로 확인해보는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔을 뒤로 돌릴 때만 찢어질 듯 아프다면 회전근개 문제나 어깨 충돌증후군, 후방 관절막
뻣뻣함 가능성이 있습니다.
특히 "열중쉬어" 자세처럼 어깨가 안쪽으로 말리고 뒤로 가는 동작에서 통증이 심하면 어
깨 앞쪽 구조물이 자극받는 경우가 많아요.
억지로 스트레칭하며 참고 돌리는 건 오히려 염증을 키울 수 있어서 잠시 피하시는 게 좋습니다.
통증이 2주 이상 가거나 밤에도 아프면 정형외과 또는 재활의학과 진료로 초음파.엑스레이 확인 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상이 지속되는 경우에는 어깨근육의 인대나 힘줄에 발생하는 손상이나 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있는 것일 가늘성이 있기 때문에 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
말씀하신 패턴이 진단에 중요한 단서가 됩니다.
앞으로 올리거나 옆으로 올릴 때는 괜찮은데 등 뒤로 올릴 때, 즉 내회전(internal rotation) 동작에서만 심한 통증이 생기는 것은 회전근개(어깨 안정화 근육 4개의 묶음) 중에서도 특히 견갑하근 손상이나 후방 관절낭 구축을 강하게 시사합니다. 또한 당뇨가 있으신 경우 오십견(유착성 관절낭염)이 일반인보다 훨씬 흔하고 증상도 심하게 나타나는 경향이 있어, 이 가능성도 높습니다.
당뇨 환자의 오십견은 혈당 조절이 잘 안 될수록 더 악화되고 회복도 늦어지기 때문에 혈당 관리가 치료의 일부가 됩니다.
당장 할 수 있는 것은 등 뒤로 팔을 억지로 올리는 동작은 피하시고, 통증이 심할 때는 소염진통제를 단기 복용하는 것이 도움되는데 위장약과 함께 드시는 게 좋습니다. 다만 고혈압·당뇨 약과의 상호작용이 있을 수 있으니 임의로 장기 복용은 피하시는 게 안전합니다.
정형외과에서 엑스레이와 초음파 또는 MRI로 회전근개 파열 여부를 확인하는 것이 우선이고, 파열이 없다면 관절강 내 스테로이드 주사와 도수치료 조합이 현재 가장 근거 있는 치료입니다. 당뇨가 있으시면 스테로이드 주사 후 일시적으로 혈당이 오를 수 있으니 주사 후 며칠간 혈당 모니터링을 평소보다 자주 하시는 게 좋습니다.