답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 침대에서 할 수 있는 재활부터 단계적으로 시작하여 앉고 서는 연습, 서있는 자세를 유지하고 발을 내딛는 연습과 앞으로 걷는 연습처럼 단계적으로 꾸준한 재활이 필요합니다.근육량을 회복하고 움직임을 하기 위한 재활은 질문자분의 어머님 본인도 적극적인 참여가 필요할 수 있습니다. 많이 힘드시겠지만 주치의와 담당 치료사와 경과를 관찰하시며 꾸준하게 재활을 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 업무환경을 바꿔보시는 것부터 추천드립니다. 모니터의 위치나 높이, 책상과 의자의 거리나 높이조절 등의 여러가지 환경을 변화하여 목과 어깨에 부담을 줄여주시는 것이 좋습니다.또한, 오랫동안 한가지 자세를 유지하실 때에는 주기적으로 일어나 몸을 움직이거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋고, 집에서는 척추를 전체적으로 움직일 수 있는 윈드밀, 캣카우 스트레칭과 같은 동작이나 가벼운 러닝이나 맨몸운동을 꾸준하게 해주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락이 튕기는 증상과 통증의 동반은 손가락 관절염이나 지속되는 경우 방아쇠수지증후군 또는 근육의 긴장등에 의해서 발생할 수 있습니다.증상이 오래 지속되거나 자주 발생한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 집에서는 스트레칭이나 온찜질 또는 파라핀욕과 같은 온열요법을 적용해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후 관절의 움직임 제한과 신체의 기능 저하를 회복하기 위해서 도수치료는 도움이 될 수 있는 방법 중 하나인데요, 도수치료는 초기 재활에 적용하기 좋으며, 스스로 하기 어려운 움직임을 전문적인 치료사의 개입으로 큰 어려움 없이 해낼 수 있습니다.도수치료는 골절 이후 재활 이외에도 다른 근골격계 질환에도 적용이 가능하며, 비수술적 치료방법으로 부작용이나 신체에 가해지는 부담이 적은 안전한 치료방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중수골 골절이 발생하는 경우에는 아래팔 부분에 깁스를 하게 되는데요, 깁스로 고정을 하는 이유는 움직임이 발생하여 뼈의 위치가 어긋나지 않게 뼈가 붙도록 하기 위함입니다.골절이 의심되는 증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 것으로 보이는데요, 타박상을 입으신 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 큰 이상이 없는지 확인을 해보시는 것을 추천드립니다.타박상 이외에 별다른 이상이 없는 경우에는 시간이 경과하며 증상이 점차 완화될 수 있으며, 초기에는 통증이 발생할 수 있는 자세나 동작을 피하고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양쪽 종아리 두께의 차이는 체형의 변화, 근육의 불균형 또는 일상생활 습관에 의해 발생하는 실제 근육발달의 차이, 또는 질병이나 혈액순환의 문제 등으로 인해서 발생하는 부종과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.원인에 따라서 해결할 수 있는 방법이 다른데요, 전자의 경우에는 일상생활 습관을 개선하고 자세습관의 변화를 주시는 것이 도움이 될 수 있으며, 후자의 경우에는 병원에서 진료를 받아보신 이후 적절한 조치를 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 체중의 차이로 골밀도나 관절 건강에 대한 것을 단정짓기는 어렵습니다.체중이 많이 나가는 경우 뼈에 자극이 발생하여 골밀도를 높이는 데 도움이 될 수 있으나, 비만으로 인한 활동의 감소는 오히려 골밀도를 낮출 수 있으며,체중이 적게 나가는 경우에는 체중 부하가 적어 관절의 마모가 덜할 수 있으나, 영양섭취의 불균형으로 인해 골밀도와 근육량이 부족할 수 있습니다.체중에 관계 없이 적절한 활동 및 건강유지를 위한 운동은 필수라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절을 많이 안쓰는 것이 반드시 퇴행성 관절염을 예방하는데 좋은 것은 아닙니다.오히려, 적절한 사용과 운동은 관절의 건강을 유지하는 데 필요한 것으로, 퇴행성 관절염은 주로 노화나 외상, 반복적인 동작에 의해서 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 통증은 극상근의 건염 이외에도 관절의 움직임 제한이나 근육의 긴장 또는 어깨의 충돌증후군과 같은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.통증의 원인에 대한 소견은 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 관련된 진료와 검사를 받아보신 이후에 확인하는 것이 정확하며, 소견에 따른 치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.